変な
体温は36.6度。排便は2つ。 今日の訓練はRチームのKさんNさんが来てくれました。ありがとうございます。今日は肩の前側曲げで、胸の感覚が強かった。その範囲がこれまでより広くなったとは言えないけど、動かす度に収縮する感覚がしっかりとある。何か思い当たる前触れはなかったからちょっと驚き。それに加えて腕を動かす動作にスムーズさがあった。使う筋肉の切り替わりが上手くできている。良い調子だな。 手首の調子はちょっと物足りない。動きが硬く感じた。感じるだけでなく、見た目の動きもゆっくり。何?力の入り具合からすると、もっと上手く素早く動けそうなのに。どうにか予定の回数をこなしたけど、セットの最後はしんどかった。 寝てウエイトリフティングは久しぶりに良い調子。最近は腕のどちらかがとても疲れて、しっかりと伸ばすことができなかった。しかし今日は疲れがあるものの、両腕のバランスが良くて上手く伸ばすことができる。強くなった?それはどうかわからない。また明日やってみてどうなるか。しんどい日がずっと続いていたが、今日のように上手く動ける日があると、強く上手くなってるんじゃないかと思ってまた頑張れるな。明日はどうかなー。 肘曲げは相変わらずハードだった。そりゃそうだろう。錘を増やしたばかりなんだから。でも前回よりはふらつきが少なかった。一番弱い内向きは、そんな気がする程度だったけど、次に苦手な上向きは、思いのほか安定して動かせたのでちょっと驚いた。久しぶりに、急激な回復を感じた。どうにもならないぐらいの疲労感と動きの悪さを感じるほどに追い込んだ時、現れる回復現象。根性が取り柄の一つな自分。それでもあと1セットやるかやらないか悩み、もはや気合でその先へ進んだ時にしか起こらない現象。その後めちゃくちゃしんどいから好きじゃないけど、そのしんどさに耐えながら、回復した時のパワーアップを想像して嬉しく思う自分が変なやつだと思う。