今日は
・肩ストレッチ・脚ストレッチ・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り)・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り)・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り)・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り)・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り)・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り)・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り)・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り)・足矯正・手首スナップ往復 ステンレス棒30回3セット・手首スナップ反らし ステンレス棒+1キロ30回3セット・手首スナップ戻し ステンレス棒+1.5キロ30回3セット・両腕を振り上げ振り下ろし ステンレス棒15 回2セット・寝て掌を下向きで肩回し 30回4セット・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り)・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り)・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り)・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り)・寝てウエイトリフティング 1キロ(調整用)+6キロ(棒用)50回3セット・寝てウエイトリフティング曲げ 1キロ(調整用)+6キロ(棒用)+3キロ(ロープ用)50回・神経伝達訓練右脚伸展 10回(介助有り)・神経伝達訓練右脚屈曲 10回(介助有り)・神経伝達訓練左脚伸展 10回(介助有り)・神経伝達訓練左脚屈曲 10回(介助有り)・寝て掌を下向き脇を45度に開いて右肩回し 30回2セット・寝て掌を下向き脇を90度に開いて右肩回し 30回2セット・寝て掌を下向き脇を90度に開いて水平から垂直に右肩回し 30回2セット・寝て掌を下向き脇を閉じて右肩回し 30回2セット・寝て掌を下向き脇を45度に開いて左肩回し 30回2セット・寝て掌を下向き脇を90度に開いて左肩回し 30回2セット・寝て掌を下向き脇を90度に開いて水平から垂直に左肩回し 30回2セット・寝て掌を下向き脇を閉じて左肩回し 30回2セット-----------・横向きで右胸締め 1.5キロ50回5セット・横向きで左胸締め 1.5キロ50回5セット・寝て左肩をすくめる 1.5キロ50回5セット