壁
体温は36.4度。排便は1つ半。 今日の訓練はDチームのSさんIさんが来てくれました。ありがとうございます。今日の歩行器壁立は、最初から足腰の調子が良かった。感覚としては先週の最後の時のようながっちりした感じは無いけど、足腰にまとまりがある感じがした。一体感かな?そのおかげか?腰が横にズレることもあまりなく、とても立ちやすかった。それでかな?血圧があまり下がらず安定するので、1回の立っている時間が長かった。なので上半身を前後したり左右に揺らしたり回転させたり色々とできた。だけど上半身が左へ少しねじれる感じがある。腰の位置が少しずれたらそうなりやすい。見た目が良い姿勢に修正すると、右横腹の弱さを強く感じた。意識して横腹を保たないと、側弯して姿勢が悪くなるようだ。これが大きな課題だな。 手首とう屈は、調子が良かったのでベルトを追加して負荷を上げた。2セット目にいつものように長いベルト1本分、約75グラムを追加。これでも力の入り方が良くて動きが安定しているので、3セット目からはさらにもう1本分追加した。さすがにその後4セット目5セット目と進むにつれ、右腕の疲れが強くなって動きが弱くなってきた。だけど5セット目になっても、腕のふらつきはあまり多くなく、どうにか頑張れている感じだったので、力の入り方は良かったのかな?なんとなくこれまでは750グラムの重りの壁があったけど、それを抜けてきたような気がする。