なんだか
今日の訓練はIさんKさんが来てくれました。ありがとうございます。色々と新しい作戦を考えていて、それを考えているとちょっとハイテンション。それだけでなく、木曜日の深夜に就寝準備でヘルパーさんが来てくれるようになったから、しっかりと睡眠も取れて良い調子。11月から就寝準備で新たに週2日来てもらえることになった。そのおかげで、自分で決めた事とはいえ強制的に1日の活動を終了する必要がある。だけどしっかりと睡眠が取れる日が増えて、今月を振り返るとやはり調子の良い日が多かった。朝の嫌なだるさがなくて、晴れた朝の空が気持ちよく感じる。いい感じ♪しかしその反面、大学の講義がヤバイ。先週から昨日の締め切りまでレポートが2つと、プログラミングの演習講義が山盛り。腕の動きが良くなったとはいえ…結構キツイ…。ヘルパーさんと過ごす時間を除けば、トレーニングと大学と寝るで、他はほとんど何もできなかった…。何とか間に合ったけど…その影響で次の小テストの締め切りまでの講義が…地獄…。両腕で何でもできたらなぁ。まぁ色々と都合があり、ベッドで寝て片腕で何でもやらなくちゃいけないから時間がかかる。両腕であれもこれも存分にできるようになれた日は、凄い感動を受けるんだろうな。その日に向かってせっせと頑張ろう。今日の歩行器立位は腕の動きを色々と意識してみた。いつもそうだけど、意識の仕方を変えるだけで新しい発見があったりする。最初の脇を開いた前屈(歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈)は、腕を動かす時に胸の動きを意識してみた。腕立て伏せみたいな動きだから、胸も重要な部分。後半にやっている脚立を使った腕の伸ばしを続けてきたことで、胸の動きや力の入る感覚がどんどん回復している。まだ胸の動きをコントロールできるところまでリンクしていないけれど、意識することで動きが変わるかもしれない。そう思ってやってみたが…うーん…。さほど胸に感覚が入らないや。腕に意識がほとんど行ってるからかな?腕を伸ばしてきて脇を閉じる動きとの連動が、感覚的にぎこちないからかな?まだ早いか。体調が良いので、回転は回数を増やしてやろうと密かに思っていた。でもコントロールが上手くできない。動きの良い左回転はともかく、もっと強く上手くなって欲しい右回転が足を引っ張る。ふらつくなぁ。これも左右差が大きく成りつつあると感じる。回数に差を付けた方が良さそう…。側屈(歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに側屈)も左右差が気になるけど、それが発展系の往復(歩行器壁立脇を開いて肘をつかずに左右往復側屈)は、更にふらつきも気になった。左から右へ動く時に。片方向だけの側屈とは違い、動きながら力やコントロールの切り替えが必要だからなのか、動きの弱い左から右へ動く時に、前に傾きやすくてフラフラする。これまでそんな場合は、通常よりも腕の動きで補助をしてコントロールしていたけど、それもあまり上手くできない。悔しいなぁ。今日は調子が良かったんじゃないのか?そんなことを考えながら、もういいや大胆に腕を使ってやろうと切り替えて、大きく動かしてみたら…おや?なんだか動きやすい。鏡に映る姿を見たり、色々な部分の感覚をチェックしてみたり。するとどうも、右へ動いていく時に右腕を大きく上げて動かすことにより、なぜか動きやすいみたい。なのでそれをもっと意識して、色々と試しながら動いてみると、肘を動きたい方向へ突き出すようにリードすると、安定感が増すことに気付いた。へー腕で引っ張るわけではなくて、完全に体幹だけの動きで移動するのに。理由がわからないけれど、新発見♪また調子の悪い時は、この技を使うか。そんなこんなで昨日に比べて書き残すことが多い立位。よく寝たから?最後にやっている歩行器が一番低い高さで腕を伸ばして上半身を支える(歩行器壁立低い高さで腕で体を支える)のは、いよいよかー!って事があった。いつものように左に傾いて、左腕だけで上半身を支える。その状態で崩れないように腕を曲げ伸ばす。この時に、上腕三頭筋が弱かったり、手首が不安定だったりして、右腕に比べると残念な動きを見せていた。しかし今日は安定感が凄くある。上腕三頭筋に入る力がいつもと違い、抜ける感じがしない。決してガッチリした力の入る感覚ではないのに、不安に感じない。曲げ伸ばしをしても、これまでにない安定感。だったら、やるしかない。左斜め前。右斜め前に傾いていく時のイメージを反転させて、ジワジワとそのポジションに近づく。たまたま今日は調子が良かっただけかもしれない。なのでいつ一気に崩れるか分からない。厄介なのは、斜め前に体重がかかっていることで、前や横とは違い危険な崩れ方をする可能性が高いこと…。そんなことも考えながら、でもやっぱり右の時と同じようにやってみたい。床を見る姿勢を。だけどちょっとびびっちゃって、少し傾いてチラチラと下を見るぐらいしかできなかった。心残りだけど、嬉しくも感じる新しい動き。ちょっと右腕に追いついたかなって。さぁここから!体温は36.3度。排便は1つ半。