空腹感
最近気になっている体の変化がある。お腹が空く。良くも悪くもであり、その理由が分からないところが悩み。始まりまで遡ると、それは入院して意識が戻った時点。首の骨を折り頸髄を痛めたから、麻痺で排便はストップ。今更だけど、自己直後から何日間便秘だったのだろう?その頃からお腹の中に、どんどん溜まっていった。麻痺によって神経がまともじゃないから、空腹感もない。ある時から排便は毎朝して、体にリズムを取り戻させてきた。そして事故から1年と8ヶ月後。不意にお腹が空いたと感じた。なぜそのタイミングで感じたのかは、わからない。毎朝の排便と平均して週6日を超える訓練。健常者がベースの、コントロールできてない食事。不意に感じた空腹感は、その後またしばらく現れなくなった。その後また空腹感を感じるようになったのはいつだっただろうか?もう覚えていない。しかしその後、空腹状態による血糖値の低下を経験するようになった。このまま放っておいたら死ぬんじゃないかって思えて、とにかくお菓子を食べまくった。その後血糖値が下がりすぎない程度に、食事量を減らして、体重とウェストを減らしてきた。訓練の効果で動かせる体の部分が増えて、自律神経も回復の方向へ進んでいると感じている。そうやって今は、食事と排泄と訓練のバランスが取れていると感じていた。体重はこの前測ったら少し増えていたが、ウェストは安定して長年の目標だった80センチを下回っている。BMIはほぼ適正。お腹の張りには、よく気をつかっている。その原因はガス。だけど、昨年からヨーグルトを必要以上に食べないようにしてから、ガスの発生が激減した。この効果でガスによる内臓の圧迫が減り、体調がまた新しいステージに移ろうとしているのだろうか。面白いのは、胃の中が空っぽでもガスで張っていると、血糖値が下がらないと感じていること。血糖値が下がるのは空腹時なのに。だけど、あのやばい状態にはならないから、ひとまず良しと。そんな調子で過ごしていたが、最近これまで通りの食事量なのに、時間が経つとお腹が空いたと感じる日が増えた。この前は夜寝始めてしばらくするとお腹が空いてきた。夕食からは6時間ほど経っている。その空腹感が強まる変化は、強烈な嫌な予感がするほど。まだ起きていた子供を呼んで、深夜のおやつパーティーになった。昨日も軽い昼食から4時間後位に、ヤバいかヤバくないかどちらへ進むかわからない空腹感を感じた。こんなことを書きながら、夕食から6時間ほど経った今、何か食べたいなぁと感じている。危険を感じてから、沢山食べるのは避けたい。だけど、どうなるかわからないのに、毎食事の量を増やす気にもなれない。お腹がすいても、1人で段取りして食べられない。失敗しない条件を見つけ出し、生活の中身を変えていく必要がある。どうしたものかなー。