ハローユートピアの日記

今日も朝から寒い。

５時前に一度目が覚め、新聞を取りに部屋を出るのに厚手の防寒を着ていった。新聞を読みながらもう一度寝たようで次に目が覚めたのは７時過ぎ、珍しくすっきりした目覚めだ。

朝食は「げんたラーメン」の豚骨味にレタスをいれたもの、夢ごはんプラス。夢ごはんプラスとは夢ごはんに食物繊維がプラスされたごはん。１８０グラムで不味いとは思わないが、おいしくもない。

午前中に「イオン」へ買い物に出た、ドライウエートが軽くなって思ったより体調がいい。重い大根や白菜などの野菜を買い、最後に９８０円のロブスターを３匹買って帰った。

昼食は豆腐と白菜で湯豆腐、夢ごはんと夢シリーズのカレー。

夢シリーズのご飯、ラーメン、パンなどは１食分が大体３００カロリー前後なのでカロリーの計算は簡単にできる。

昼からいつものソファーでグズグズしていたら９月の株主優待で「マルマン」という会社から豆乳おからクッキーとせんべいが届いた。優待品にしては物足りないが、１単位（１００株）１６０００円程度と安いし、配当も１株につき５円あるので上等だ。

夕食は解凍したロブスター、１口サイズに切ってお造り風に大きな皿にのせたら結構豪華に見える、味はまあまあというところ。夢シリーズのパンにチーズをのせて焼いたもの、熱いコーヒー。

食後、風呂に入ったが息苦しさが全くない。風呂暖房を入れ、風呂温度は４１度に設定して気持ちがよかった。

明日は透析の日、土曜日なので朝の渋滞はないが昼は買い物の車が結構多い。今年もあと２週間ほど、透析に正月はないが何とかうちで過ごせそうな感じ。