ハローユートピアの日記

朝目が覚めたのはいつもと同じ５時前、今日で正月の連休も終わり。

朝食は「げんた焼きそば」。基本的に「げんた」の即席めんは煮たり炊いたりする必要はない。ラーメン、うどんは麺と粉末のスープを器に入れお湯を入れてラーメンは３分、うどんは５分で出来上がりだ。

ハローユートピアは柔らかい麺が好きなので、白菜などの野菜を入れて鍋で炊くことが多い。

焼きそばも器に麺を入れ、お湯を入れて３分でお湯を捨て、粉末のスースを絡めて食べる。

午前中はいつものソファーでグズグズ、テレビ番組はまだ正月の特番が多い。

昼食はオムライス。普通のチキンライスを卵でくるんだものでご飯は１５０グラム。

昼から天気もいいし、で頼まれて近くのスーパーへ買い物に出た。今日は頼まれた牛乳とクリーム以外は買わなかった。

次の透析は火曜日なので中２日、体重が増えすぎると除水量が多くなってきつくなるので食事が慎重になってしまう。

一番気を遣うのは塩分を取りすぎないこと。ほかにも水分の摂りすぎやリン、カリウムなどにも気を付ける。リンはたんぱく質を含む食品に多く、カリウムは果物や野菜に多く含まれている。

入院中の病院の食事では生の野菜や果物は出ない。果物は缶詰で、大根おろしも生ではない。うちではそこまで考えないが塩の代わりに出汁を濃くする程度は考えている。

明日は天気と体調が良ければ街に出てみようと思っている。