ハローユートピアの日記

今朝、目が覚めたのは５時前。新聞を取りに部屋を出たら意外と暑くない。

８時過ぎには、暑くなってエアコンをＯＮ。暑いときは２７度に設定していたけど、最近は２８度に設定している。

今は、ホームページで１日ごとの電気の使用量、料金が見れるようになっている。で、ほぼ丸１日エアコンは入れっぱなしなので、１度違うと、電気の使用量も思ったより少なくなっている(^^♪

うちは、各部屋のドアを開けっぱなしにしてフロア全体が１つの空間？になるようにしている。で、３台あるエアコンのうちの２台を稼働させている。

換気は２４時間稼働の換気扇をまわしていいるので、夏の間は、風を通す換気は朝の１回だけ💦

朝ご飯の後は、いつものようにエアコンの効いたリビングのソファーでテレビを眺めながら(-_-)zzz

今日は、昼ご飯を「浜勝」で、と思っていたけど、最近は２人ともあまり食べないので「浜勝」に行っても２人で１人前でくらいしか食べきれないので、もったいないと思い、外食は中止。

昼ご飯の後で、録画をしていたＢＳで再放送の「警視庁ゼロ係」をまとめて観た。「相棒」のコメディ風、という感じだけど、何も考えずに観れるので、意外と面白い(^^♪

３時前に、少し元気があって、冷やしたごぼう茶や、コーヒーでは物足りないので、ペットボトルの飲み物を買いに一人で「ミスターマックス」へ。

ミルクティや紅茶などと、奥さん用にミカンのつぶつぶのジュースなどを買って、ついでだ、と手軽に食べられる「おっとっと」や「とんがりコーン」「ビスコ」などのお菓子を大人買いしたら、エコバック２袋分のなった💦

外は、晴れたり曇ったりだったけど蒸し暑く、帰ってすぐに下着を替えて、冷たいコーヒーを一気飲みで、すっきり(^^♪

最近は、風呂に入るときついのでシャワーで済ませることがほとんど。今日も、夜、ぬるめのシャワーでスッキリ(^^♪

透析の日は風呂は入れないので、透析がない、月、水、金、日曜日しかシャワーは使えない、で透析の日は裸になって冷たいタオルで体をふくだけになる。

明日は雨の予報。晴れていい天気よりも、少し涼しくなる雨のほうがいいかも。

今日の朝ごはん。チーズのトースト、これで２人分。


かぼちゃのスープはインスタント。


冷たいコーヒー。


昼ご飯は、冷やし中華(^^♪


夕食は、１２０グラムのご飯に、昼の残りのレタス、キュウリ、錦糸卵を乗せた「レタス丼」？