透析と訪問のリハビリ、掃除で疲れました
今日は晴れで時々曇り、黄砂の影響か見通しは悪かったです。今朝は意外と車は少なく、いつものようにルール無視のバイクが50キロの制限速度を守って走っている車をあっという間に追い越す、というあきらかに法定速度を30キロ以上オーバー、という速度で走っていた。30キロ以上の速度違反は、一発で免停だろうが、と思うけど取り締まりが緩いのか、やっていないのか、どうなんだろう。2段階右折が必要な交差点での2段階右折をしているバイクを見たことがない。透析の除水量は2,1キロ。透析中に左の肩が痛くなったけど、痛み止めを飲んで我慢ができた。透析は4時間で普通に終了。帰りの車は熱くなっていたけど、黄砂が嫌なのでエアコンを入れた。今日は介護保険の訪問のリハビリと、風呂とトイレの掃除の日。なので昼ご飯は簡単に済ませた。訪問のリハビリは3時過ぎ。ほぼ足などの筋肉をつけるのと、体をほぐすことをやってもらっている。これは20分が1単位で、2単位をやるので1時間もかからないけど、意外ときつい。4時過ぎに掃除のヘルパーさんが来てくれる。これは1時間くらいで、丁寧にやってくれるので助かっている。うちは2人とも要介護1と認定されているけど、まだ上手に介護保険を利用できていないらしい。ケアマネージャーさんには、もっと利用できるところは利用して、無理をしないように、といわれるけどど、なかなかむつかしい。テレビのワイドショーで、昨日の四国の地震の被害などの様子を、スーツにネクタイ、革靴という普通の服装で放送しているアナウンサー?がいたけど、馬鹿か、と思ってしまう、せめてネクタイを取って、スニーカーのような靴を履けよ、と思ってしまった。以前、街の様子をレポートしているベテランのリポーターが、一般の通行人に。そこをどいて、なんていつていたけど、あんたが通行人の邪魔をしているんだろう、と思ったこともあった。明日は予定がない。黄砂もあるようなのでうちでグダグダになると思う。昼ご飯は冷凍の海鮮丼用の鮭、で海鮮丼。カップヌードルのカレー。丼に移して💦おやつはチョコバッキー。夕食は冷凍のナポリタン、1人前を2人で。夜食は冷凍していた回転焼。