はのんのカラダとココロの散歩道

身体に関して約１０年ほぼ毎日（風邪の時や旅行時等を除き）行っている事があ

る。

お風呂から上がって寝る前のストレッチ。これは私が学生時代から通っているフィ

ットネスクラブで教わったもの（ストレッチコーナーで流れているビデオで覚え

た）を基本として、一時期通っていたヨガや整体等の動きを取り入れた健康体操で

習ったもの。そして井本整体の本に載っていた腰に良い体操を２つ混ぜて行ってい

る。

一通り行うと、１５～２０分はかかるので寝る時間が遅くなってしまったり(ｰｰ;)


それに最近新たに加わったものがある。

それは今ブレイク中の寺門琢己さんの本「骨盤教室」に載っている体操。

朝起きた時は骨盤を閉め、寝る前は開く。これを行う前の金魚運動と股関節の動き

をしなやかにする運動。

始めて１週間程だが、なんとなく腰の周りがスッキリ形が整ってきたよう

な・・・(^_^)

しかし、又寝る時間がズレ込んで・・・お肌が犠牲になっているというウワサ

も・・・？！


そして、以前書いた下着屋さん「Ryu de Rue」の胸を育てるブラジャーとタンガ

（お尻に緊張感を持たせる！）を着け始め、一ヶ月弱。

なんとなく胸が寄ってきて以前より形良くなった様な・・・。

持ち主の気合いが伝わったのか？

あちこち旅してたバストの細胞さんが一同集合、整列！といったとこかな（笑）