シンプルスペース

ここのところ、今までになく予定ややることがぎっしりで、
普段よりもたぶんすごく頭を使っているんだと思います。
脳というのは、すごくエネルギーを使う場所だというけれど
私の場合、たぶんこの部分のエネルギーを
かなり使っているんだと思います。
使っていると言っても、けっして難しいことを考えたりしているわけではなく
やらなくてはいけないことを、ミスがないようにチェックしながら
やっているだけなのですが、慣れないことをしている分、かなりエネルギーを使っている気がする・・・。

夜になると、ふらふらでものすごい睡魔が襲ってくるのです。
殴られたような睡魔が襲ってきて、
もう倒れ込むようにして、眠ってしまいます。
睡眠時間もかなりとっています。前よりもとっているのに、
まだまだ眠れそう・・・。

でも朝の深呼吸・・・
朝の太陽を浴びながら、小鳥が鳴いたりしているのを聞いたりしながら、
また散歩したりジョギングしたりしている人を遠くに眺めながら
深呼吸していると、すご～く体がリセットされていく気分です。

それと、夜はもう倒れ込むように眠ってしまうので、
日中のちょっとした時間を狙って、１０分くらいでも呼吸法をすると
体の中のものが流れ出すというか、温かなものが体から突き抜けていくような
感覚がしてふわふわした気分になります。

あ～～～、この時間すごく大切だ～～と思います。

毎日、充実はしているのであとは慣れですね。
でも、朝の深呼吸と呼吸法はとてもよい、リセットになります。
この毎日のなかで実感。