|
|
|
March 11, 2008
テーマ：今日の健康状態は？(10620)
カテゴリ：日常日記
ここ2週間ほど、またまた首の調子が悪くって
 肩や肩甲骨のあたりが痛いし、ウエストのあたりにもだるさがきたりして さらに首が回らなくなってきて左側が向きづらいのです。 むかし・・軽度の交通事故で鞭打ちを3回くらいやっちゃっててストレートネックの傾向があり ちょっと疲れたりストレスきついと首・肩が張ってくるんだよね・・。 毎週月曜の仕事帰りに習ってるピラティスで、先生に相談してみました。 ピラティスって肩こりや腰痛がほぐれたりするので、 昨日のレッスンのあともちょっとラクにはなったのですが、 レッスン後に自宅でも出来るエクササイズを教えてくれました。 やっぱ背中から腰にかけて張りがあって筋膜がつながっているから 肩・首も引っぱられて痛みが出ていたみたいです。 昨日の帰宅後、今朝起きた後に教えてもらったエクササイズを実行してみたら 昨日よりはかなりラクです。 やっぱピラティスっていいわ♪ 毎日続けて行こうと決意しましたー。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[日常日記] カテゴリの最新記事
|
