いや～、寒い
最近、ちょっと薄手の綿入りジャケットを着ていましたが、
昨日や今日はダウンに逆戻りです
夜に向けて、大荒れの天気だとか
朝から雨や雪が降っていますが、こちらはまだ風は吹いていませんねぇ。

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先日、図書館で冷えとり関係の本を借りて読みました。


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２冊めは、１冊めから５年後に出た続編です。

１冊めの赤い本は、筆者の青木さんが冷えとりに出会った経緯や
それまでに試したいろんな健康法が載っています。
私もゆる～っと冷え取りをしているので、共感しながら楽しく読めました。
冷え取りの詳しいやり方などは、「冷えとりガールのスタイルブック」の方が詳しく載っていました。買ったときの日記

２冊めには、青木さんのよくする料理法も載っています。
ビタクラフトで野菜を蒸したり煮たりするのですが、私もやりたくなりました。
ビタクラフト持ってるし、シンプルで簡単なのがいいですよね。
最近、肉や揚げ物を食べる機会が多かったので、久々に野菜をたくさん食べたくなりました

冷え取りをするにあたって、何度も読み返す本。という感じではなかったので、
図書館で借りて正解だったな～と思います
でも、楽しみながら健康法に取り組んでいる青木さんの文章を読むと、
一緒にやってみたくなります

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最近、冷えとり靴下にどんどん穴が空きます。
何度が繕って履いているんですが、さすがにサイズが小さくなってきました（笑）
穴が空いた部分以外も薄くなっているのか、
多めに重ねてもしばらくすると湿った感じがして、スースー寒く感じるんですよね。
これは買い替えのタイミングなのかな～。
何セット分も一気に買い替えるのは、かなりの出費だな～
とりあえず、また縫ってみよう

近いうちに、この本を買って読んでみようと思っています

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