人生が１８０度変わる！！～幸運体質メソッド～

いつもありがとうございます。
あなたを幸運体質にするセラピスト工藤ももです。





私たちの心に湧いてくる感情。

ポジティブも
ネガティブも

人間はいろいろな感情が湧いてきます。



湧いてくる感情には
もともと良い悪いはない。

ただ、湧いているだけなのに、



ポジティブは良い。
ネガティブは悪い。

と、レッテル張っていたのは人間。



そして、
ネガティブは悪いと思い込んでいたから、
嫌がって、抵抗したくなる。


心に嫌な感情、
ネガティブな感情が湧いてくると
拒否反応していませんでしたか？


自動的に
目をそらしたり、
蓋をして見ないようにしたり、
自分の中から取り除こうとしたり、
抵抗していなかったでしょうか？



たとえば、
怒りの感情が湧くと
必至で抑える人が多い。


そうすると
心に怒りの感情が溜まって、
心はバランスを崩します。


私たちの生きている世界は
常にバランスをとっているので、
自分の心がバランスを崩すと
自動的にバランスをとろうとします。


どうやってバランスをとるかというと、
自分の現実に嫌なことや
ショックなことが起きたり、
病気になったりして
バランスを取るのです。


なので、
自分の現実に嫌なことが起きる原因を
自分で作っていたということなんですね。
（だれのせいでもないんです）


心がバランスを崩さなければ、
自分の現実に嫌なことが起きなかったんです。

今までだれも
そういうことに気づいていなかった。


なので、
これからはどんな嫌な感情が湧いても
抵抗しないでください。


人間はいろいろな感情が湧くということは
わかっているでしょう？


今までネガティブは悪いと思い込んでいたから
抵抗したくなって、
抵抗していただけでしょう？


湧いてくる感情は　ただ湧いているだけ。
良いも、悪いもないのです。


これからは
どんなに嫌な感情が湧いても
嫌がらないでください。
抵抗しないでください。


抵抗しなくてもいいから
相手にぶつけなさい
ということではないんですよ。


ただ、
そういう感情が湧いていることに
気づくだけでいいのです。


そして、

「イライラの感情が湧いた」
「怒りが湧いた」
「悔しかった」
「悲しかったんだ」
「淋しかった」
．．．など、

湧いてきた感情がわかったら、
過去形で一言つぶやいてみてください。


気持ちが落ち着いてくるのを
感じるでしょう。


感情を引きずらなくなります。


今まで、
感情をいつまでも引きずっていると
思っていませんでしたか？


感情は引きずっていないのです。
それも勘違いしていることが多いですね。

それは次の機会に書きますね。


＊＊＊


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