いててててーーー
11月20日月曜日今日は朝からアクアプラザで若返りストレッチと4泳法の予定でしたが---
着替えてプールに入るドアに足をぶつけ---血をサラサラにする薬も飲んでいたので---なかなか血が止まらず---若返りストレッチは諦めて,何とか絆創膏を貼って水泳を---
水泳はーーー平泳ぎ~25m何呼吸で泳げるか?
練習前、練習後も15回~❓️
自分では泳ぎが?
いかにリラックスして泳げるかがーーー
最後にクロール、クロールは泳げてると思うけどーーー
サウナに入り、お風呂に入りーーー整体~
割引の日なので、スーパーで買い物して帰りました。