活き生きとした幸せな人生を応援します。

甘いものが甘くない。

激カラもの食べても全然平気な人、

辛いものが辛くない人。



最近増えている味覚障害の人はこういう人多いんだって。

原因は亜鉛不足です。



亜鉛はセックスミネラルともいわれていて、

亜鉛不足になると、

精子が少なくなるらしい。



亜鉛が一番バランスよくたくさん取れるのは

「牡蠣」です。

もう牡蠣の季節は終わっちゃいましたね。



良くないって食べ物とは、

つまり戦後入ってきた食べ物です。


例えば、肉(ブロイラーは特に良くない)、
乳製品なかでもチーズ、ピザ
油、パン、牛乳、白砂糖などなど・・・。

中には健康に良いといわれているヨーグルトや
ゴーヤ、くだものでさえ良くないらしい。

暑いところの食べ物は体を冷やす作用があるので
寒いところやそんなに暑くない地域に住んでる人には
合わないというのがあるらしい。

地元でとれる野菜がよい。
本当は野菜より野草がよいなど、
一つ一つの食べ物に対して、説明がありました。
ちょっと書けないくらいです。
だって、内容が「医者の言えない本当の話」です。^^;

現代人は、特別な場合を除いて
栄養失調で亡くなることはなく、
栄養過多で亡くなる。

個別で知りたい方はお会いした時に
聞いた食品についてはお話しできます。



でもそんなこと言ってたら

食生活の楽しみが無くなってしまう。(>_<)

そこまで神経質になったら、

ストレスが溜まってかえって良くないよね。

今の生活をいきなりは変えられません。


で、何が悪いかというより、何を食べれば良いか、

日本が貧乏だった時代に食べていたものが健康食です。



そこで常食としてとれば良いものを紹介します。

1、納豆

　特に大根おろしと一緒に食べるといい。

　いつが一番効果的かそれは夕食時。

2、味噌汁(味噌)

　具は季節のもの、きのこを少し入れると良い
　
3、ひじき

4、ちりめんじゃこ、いりこ

を毎日、ちょっとずつ食べると良い。

その他は、

・野菜・魚、エビなど・豆腐・おから・昆布・大豆
・玄米・発芽玄米・つけもの(ヌカ漬、キムチ)・高野豆腐


つまり日本食、精進料理ですね。

えっ、そんなものって思ったあなた。

そうなんです。
昔、毎日食卓に出てくるものだった。

健康管理士、青木陽岳氏のセミナーで聞きました。



私は、パンが大好き、チーズも大好き、
肉はあんまり食べないけど、魚も食べるのは少ない。

味噌、しょうゆ、塩は
高くても良いものを買った方が良いらしい。

高血圧の人に良いものを聞きましたが、
その話しを知人にすると、
脳外科勤務の看護士が
「どんこしいたけ」を食べて治す
と言ってた患者さんの事を話してくれました。

医師、看護士はそんなばかなと言ってたが、
本当に、腫瘍がグッと小さくなって驚いたって
話しを聞いたばかりでした。


海外でも大人気の

「日本食」

日本人がもっと見直したいですね。

アメリカでも、納豆食べられてるそうですよ。


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「後悔先に立たず」

後で「しまった」と思わないよう、もうすぐ締め切りだよん。

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