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2006年06月14日
カテゴリ：カテゴリ未分類
足心ヨガ健康法というのをやってます。 前半は足のマッサ－ジや柔軟をやったりしています。 その中で目を見開いて、口を思いっきりあけて声を出す。 （ライオンのポ－ズ？）上向いてやっているので顔はみえないん だけどガラス張の外から見た人は怖いだろうな～（笑） でも年配の人でもすごく体が柔らかい。体が柔らかいと 怪我しにくいしいいよね。私も固いけど息子は私以上に 硬い・・。私が頑張って柔らかくなって毎日続けてると できることを証明したいのだがなかなか・・・・。 最後に「ナマステ！！」って～。 やっぱりヨガってインドなのね。
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