ふたば堂

えーと、プチ禁酒を始めてどのくらいになっただろうか？
毎日発泡酒を350ml飲んでいたのに、「ぐっと堪えて」飲まなかったのが１週間くらい。
次の週には飲まないのが苦ではなくなり、今は飲まないのが当たり前になった。
土日に夫がいるときだけは飲むけれど、今週あたりは
「べつにいらないのにな。」と思いつつ飲んだりして。

案外、習慣や思い込みで続けていることってあるかもしれない。
以前は「酒は止められないなぁ！」と思いながら暮らしていたのに、
だんだんと量が減り（年のせいもあるけど）あっけなくオサラバできた。


先週職場の人からカスピ海ヨーグルトをもらった。
以前も食べていたことがあるけど１リットル作って食べきるのが大変でやめてしまった。
「500mlで作ればいいんだよ～。」とあっさり言われて、それもそうだと思い、
種菌をもらった。ここ数日食べているが、けっこう来るね！！
毎日、とはいかないまでも夕食の支度をしている時にちょっと食べたりすると
空腹感もなくなって夕食を早食いすることもなくなり一石二鳥。


そんなこんなで生活習慣に変化が出てくると、俄然健康や美容に興味が湧いてくる。

どういうわけかこんなものを買って飲んでみちゃったり。

坊が買った足首につけるウエイトを

無断で拝借して職場でつけて歩いてみたり。（笑）

で、体重＆体脂肪に変化があるかと問われてみると・・・
なかなか厳しい状況ではありますが。
卒業式まであと1ヶ月少々。

夕食後のウォーキングなどを試してみようかな？