ふたば堂

坊の空手の間、いつもの通り古本屋へ・・・。
ふらふらと見ていたら、こんな本を見つけた。



もう10年くらい前かなぁ、テレビでやっていてビックリしたんだけど
高校の部活でダイエット部を作ったという先生がいるのだ。

その先生が指導してのべ74人の高校生が落とした脂肪の重さ、なんと1ｔ！！！
すごいなぁ・・と思ったものの当時年子の育児に追われて自分の栄養のことなんて
考えている余裕なかったから忘れてしまっていた。

しかも空腹を感じず（感じなくなる）、リバウンドもなし。
間食などの制限も最初の１ヶ月だけでその後は食べても大丈夫。
運動も軽い腹筋などをやれば効果が現れやすい・・という程度でＯＫ。

読みましたよ、かなり本気で・・・。

でも方法が簡単なせいかけっこう正確に覚えていたから購入せず立ち読みのみ。



楽天では他にこんなのも出ていた。
お菓子・ジュース・アルコール禁止はともかく、
乳製品も禁止・・はちょっと驚き。
ヨーグルトはダイエットの強い味方と信じていたのですが。
とにかく地味でも確実なダイエットの方法を知りたい方にはお勧め・・かも？？


第１章　なぜ不幸になるのだろう？／第２章　「ゆるし」ってなに？／第３章　「ゆるさない」ということ／第４章　ゆるさない２０の理由／第５章　ゆるせない理由を取りのぞく／第６章　ゆるしは奇跡を起こす／第７章　ゆるすためのステップ
あと、こんな本をナナメ読み。
ええ、ムカつくことがあったので。というか思い出してしまってイライラしてたので。

「神にゆだねる」ということが出来りゃ、苦労はしないのだけど・・・。
ん～、ワタシ的には「ゆるす」と言うより「嫌なことは投げ出す」のほうがピンとくるかも。