ふたば堂

いくらなんでも早すぎる・・・。
6時に友達と待ち合わせした嬢は嬉しくて早起きしたのは良いけれど、
朝4時にワタシを起してくれた。
夕べ下ごしらえはばっちりやったからもうちょっと寝ていられたのに・・。
まー、寝坊するよりはいいけどさ。

張り切って行ったけど、修学旅行なので1泊だけ。
明日の夕方には帰ってきます。

だいたいいつもの定番おかず。
嬢のリクエストによるものです。
今回は珍しくパスタが入っているけど、あとはおなじみのおかず。

あー来週も坊が校外学習でお弁当なんだよな。
もうちょっと日にちが近ければプチトマトとか使えるんだけど・・。
坊のお弁当は量も半端じゃないからちょっと大変。


食べるにも体力は必要だ。まずはしっかり食べられる体作りを／知ってるようで本当は知らない。プロテインの正体／メシが握れない選手はボールを握るな！野球選手の食事の基本／野球選手はやせちゃダメ！脂肪を落とすカギは筋肉にあり／一杯の水が救世主。そのタイミングを熟知しよう／甘い飲み物を甘くみるな。市販飲料に含まれる糖分の真実／朝メシをなめるな。ウォーミングアップは朝食からはじまる／遠征ホテルの食事に浮かれちゃいけない。朝食バイキング攻略法／野球選手の弁当はキレイに飾らなくていい。めざすはパワーランチ！／１日３食プラスアルファ。おやつは偉大なる助っ人だ〔ほか〕