よくばりharuharu日記

実は健康オタクの私です

それも、お金のかからない日常的な材料で手軽にできる方法大好き

正直コスト面を気にしなければ、いくらでも方法がありますが、手軽に気軽にできるというところがなんだか、うれしい発見したみたいなお得感とわくわく感がありますよね

まず、この乾燥の時期にもお肌がつるつるしっとり！酒粕パック！

健康雑誌ゆほびかにのっていたのですが、普段スーパーで売ってる酒粕を、大匙２，３はいにぬるまゆを同じくらいかな、好みで調節して、洗顔後顔や手足にぬって、乾いたなとおもったら洗い流して化粧水などで整えます。

その量だと作り置きの量で、冷蔵庫で１週間くらいもつそうですが、私はお風呂上がりにそのつどティースプーン１はいほどお皿にとって水を同量ほどいれて電子レンジでちょっとあたためて顔に塗ってます＾＾

手もあれる時期なので、ハンドクリームのかわりにもなりそうです！

洗い流したときになんだかもっちりした感じで、日中もいいかんじです。

雑誌の経験者の声のところでは、しみやしわもうすくなったということなので、そばかすや、おでこのしわ、ちょっとでてきたほうれい線などにもきくかなとたのしみです。

実は、それより以前から、オリーブオイルでクレンジングをしていますが、こちらもいいです。

市販のクレンジングだと必要以上に肌の油分をとってしまい肌がうすくなってしまうので、肌もちょっと敏感になってしまうのですが、適度な量しかとらないので、肌がちょっと厚くなった感じがするのが特徴ですが、化粧や汚れもしっかり落ちて、肌もちょっと丈夫になって、

季節の変わり目になると目の周りがあれることがたまにありましたが、なくなりました！

まず、オリーブオイルを１００円玉くらい手にのせて、顔にぬり、化粧よごれをうかし、ティッシュなどで軽く拭きとり（こすらず抑える程度）その間にぬれタオルを電子レンジで１分ほどあたためて

蒸しタオルにして、オリーブオイルごと顔のよごれをふきとります。その後は普通に洗顔します。

これもなかなかいいですよ！

それから、最近読んだ本で、

なんだか気分がもやもやするときに、両手の指先をみつめてみるというのがあり、
試しに、表裏みつめてみたら、なんだかすっきりしました。

不思議なものです。

なぜか、次男もまねして、両手をみつめてたりします

おでこを両手の指を使って、たてに２，３回、横に２，３回こすって、それをこめかみとおって、鎖骨までながすというのもなんだか気分が晴れていいです！

気軽に手軽に効果抜群！最高です