ヤフーのダイエットダイアリーに記録し始めてちょうど２年経ちました。

最初の３ヶ月でほぼ目標通り３ｋｇ減量。その後２ｋｇ減量して１ｋｇ増で今に至ってます。今回９クールめ。誕生日までに1.5ｋｇの減量を目標としました

大好きなお菓子は止められない・・今日のおやつは焼きドーナツしっかり栄養は取るそして運動今朝トレッドミルで３ｋｍ走り、夜エアロクライム８０分踏んで６００ｋcal消費。腹筋とスクワットして今日は大満足。

胸骨の圧迫骨折と診断され自宅療養後介護施設に入った９６歳の祖母は・・

入所当日からすでに自力で歩き、なんの介護も必要なくなってしまったみたい。すごい回復力だと主治医に驚かれ・・・退所日を検討されているみたい

咳が目立つ幼稚園児が多い

来週卒園式を控え心配しているお母さんたちが多い。なんとかしてあげたいけれど、薬だけでは限界があるのです・・　

祈りを込めて診察