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カテゴリ:ダイエット( ´艸`)ププ
とうとう始めましたダイエット!
・・・って、ダイエットしてるって言ってなかったっけ?(*´゚艸゚)∴ブッ 以前行っていて途中で挫折してしまった所へ再度挑戦! ダイエットするなら、やはりここ♪『B-line』 出来るだけ毎日行こう!・・と心に決めて本日より スタートしました(*´ェ`*)ポッ 久しぶりのフィットネス・・ヾ(´・∀・`)ノ イイジャナーィ!! ここの良い所は、9つのマシン&ジョギングボードを30秒づつ 回っていくというプログラムです。 マシン⇒ボード⇒マシン⇒ボード・・・って感じ。 ジョギングボードでは、走ってる人もいれば、それ以上に 効果をあげようと、いろんなことをやってる人もいます(*´ェ`*) 一周回って、13分くらい。これを2セット。 この2セットでかなり疲れます。ハァハァ ε-(′Д`;)ノ┃壁┃ そしてストレッチをして30分って感じ。 この30分を続けることによって、かなりの効果あり! 有酸素運動が一番痩せるんだ(´∀`σ)σ YO! ・・・ということで、頑張ります(`・ω・´)シャキーン 明日、体重や体脂肪や体の全てのサイズを測るそうです。 だから明日から、推移をここに書いていきます(*≧m≦*)ププッ 恥ずかしくて書けなくならないように((o(^∀^)o))ガンバル!! こたつむり【糸色文寸☆元頁弓長る】+・`ω・´)b 美ぼうは、保ちたいよね・・( *´艸`)プシシ ・・・って、ゞ( ̄д ̄;)おいおい美ぼうなのかい? ヾ(≧ω≦)ぷぷぷ まぁ、いいってことよ♪言うのはタダだし(*´゚艸゚)∴ブッ 頑張れ♪σ(´・ェ・`*)ァタチ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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