[コーチング]の記事一覧 | ｺｰﾁﾝｸﾞでﾊｯﾋﾟｰﾗｲﾌ♪

久しぶりのセッション！！その２

お待たせしました。いよいよ続きの始まりです。本当に、待たせすぎですよね。ﾄﾎﾎ取り組みはしていたのだけどね。なかなか完成しなくてで、車の中で母のコーチが始まりました。どうして、その子達とうまくいかないのか。過去にもそういう経験はあったのか。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・過去にもありました。そういう経験。高校時代。私は、周りの子達の将来への考え方に対していつも疑問に思ってたの。今さえ楽しければそれでいい。明日死んでもいいように。自分の好きなように、自由に生きる。自己中心的でなにが悪い？それはそれでいいのかもしれない。でも、私にはできなかった。友達の悩みには親身に答えてあげたいし。これからの人生が幸福だって思える人生にしたいから、努力もしたい。一生懸命悩んで、苦しんで。将来に夢を持っていきたい。いわゆる『アツい生き方』ある意味『ウザい生き方』をモットーとしてて・・・。そのギャップにうんざりした私は、高校時代はある意味で本当の自分を押し殺して生活をするようになってしまいました。そう。私は彼女達の生き方を真似したフリをしたんです。自分の生き方を主張しても、誰も共感なんてしてくれない。『友達は大切じゃない』彼女達にとって大切なのは彼氏だったり自分自身だったり。決して友達は一番じゃなかった。ように私の目には映っていた。だから、みんなと同じように、私も大事にしなかった。悩みを聞いても流して。耳では聞いてても心では聞かなかったし。その場限りのお友達。家に帰ったら遊ばず勉強に励み。学校の無い日は、勉強するか中学時代の友達に会いに行くか。そんな生活をしてた。要は、諦めてたんだな。本当の自分を出しても仕方が無い。って。馬の耳に念仏だって。それを、少しだけくつがえす事件が卒業して8年経ってあったの。それは、ある高校時代の友人の結婚式に出席した時の事。最後の両親の手紙の時に彼女の父親が5年前に亡くなっていた事を私は初めて知った。卒業して2年くらい経って、偶然に連絡を取って何回か遊んだ事もあるのに。その当時は、私も上辺だけの付き合い程度でしかなかったから、重要な話も私もした事なかったし。精神世界とか。彼女の父の死にびっくりしただけではなかったの。彼女は、彼女の親友にも半年くらい経ってから話したんだって。その話を聞いて、もっとビックリしたし、それと同時に彼女を見直した事があったの。明るくて、何も考えてないように見えて、きちんと考えてるんだよね。実父の死が悲しくないわけないのに。私だったら、絶対周りに聞いて欲しいって思うはず。せめて親友には・・・。自分の苦しい事を知って欲しい。理解して欲しい。って私は、そう行動する。私はそうするけど、彼女は違った。そう。彼女の中で彼女のルールがあるんだ。セッションをする中でハっと気付いたの。そこから、芋づる式に答えがダーーーーーーっと出てきて・・・。コーチングしてもらう中で気付いた事は・・・・。私は私の物差しでのみ全ての物事を測り、周りの人間を理解したフリをしてただけだった。って。私の今まで生きてきた環境とは違う、時間が彼女達にも流れてて・・・・。仲良くなるのも、理解するのも時間がかかるんだよね。そういう場合もあるんだよね。私は、『袖振り合うも多少の縁』って言葉が好き。縁ある友人とは、理解し合い、調和の取れた関係を築いていきたい。だから、私は『待つ』事をしてみよう。彼女達のペースに合わせてみよう。すぐに答えは出なくても、長い付き合いの中で信頼関係は築いてゆけるのだから。。。そう思うと、すごーーーくスッキリして、心が軽くなったの。彼女達に対するもどかしさも、長い付き合いの中で改善されるだろうし。何より、早く答えを出そうとしすぎてた自分が無理してて・・・・。そうしなくても、信頼できる人間関係は築いていけるんだって気付けただけで、見えてくる世界が全然違くて・・・。本当に、幸せ♪長くなりましたが・・・・。これが、久々セッションの効果でございます♪ありがとうございました♪

久しぶりのセッション！！その1

今日は、祖母に会いに東京へ。東京へ行く車内で、母にコーチングしてもらいました！！やっと。。。やっとコーチングネタが書ける今日のセッションは。。。ママ友との付き合い方について。私は、新米ママ。で、今の住むところは結婚してから来た土地で、はっきり言って知り合いは片手。ママ友に関しては０だった。ママ友との付き合いについて、ずーーーーーーーっとモンモンとしたものがあって。。。どういう悩みがあったのか？という背景を説明するために前回同様二回に分けていきたいと思います♪でわ、本題。今のママ友は信用できない人が多いってゆーか。身にならないんだよね。一緒にいても。気を使い合い過ぎてるのか？一人一人が受身過ぎるのか？もちろん、信用できる人もいます。でも、そういう人に限って、お忙しくてなかなか会えないんだよね『何時間一緒にいても、何を話したのか覚えてないor説明できない』って事ないですか？？私だけ？内容が無さ過ぎて『みんなと会ってどうだった？何について話してたの？』なんて聞かれても『うーーん？？？』みたいな。それに、本音が話せない。ってゆーか、真面目な話とかできない感じ？？上辺の会話ばかりだから、仕方が無いけど。でも、私にとってそれが窮屈で・・・。でも、久しぶりに会った時に、娘がね。えらくハイテンションで楽しそうだったの。今は、保育園にも行ってないんだもの。当たり前だよね・・・。同年代のお友達と遊ぶのは楽しいものね。いつも大人に囲まれてチャ・・・。で、考えたの。『この娘の為にも、馬が合わない人とも仲良くしなきゃいけないな』って。でも、私のポリシーは中学時代の人間関係で形成されてて・・・。そのポリシーってゆーのがオープンマインドである事この世界中にたっくさんの人がいる中で、出会って縁あって仲良くなった友人は『私はあなたに選んでもらった』『私はあなたを選んだ』だから、大切な存在。出会った事自体が奇跡なんだから、『あなたに出会えて良かった』ってお互いが思える関係を築く事以上が私のポリシー。後者は、中学時代に落ち込んでる私を励ますために親友がくれた手紙に書いてあった事なんだけど、今でもそう思うんだよね。以上のポリシーから、私の頭の辞書には『上辺の付き合い』という文字はないんだな（笑だから、私は自分のポリシーを取るか、娘のためには・・・そのポリシーを捨てるか。と、いう二つの選択肢の中で苦しんでたんです。上辺の付き合いをするにしても、初体験なので、どう距離を取っていけばいいのかも分からなかったし・・・・。そんなこんなで、母にやっとこさセッションしてもらう事ができたのでした♪でわ、コーチングしてもらった結果は次回・・・。早めにアップしまっす！！！！！！！！次回予告をしておくと・・・・（笑本当にコーチングって素晴らしい！！！！新たな発見と再確認して新境地が開けたぞ！！の巻♪でわでわ、娘がグズり始めたので今日はこの辺で・・・・

コミュニケーション塾開講！！

今日は、念願の母、初講師デビュー！！！今までのセミナーでは、東京から先輩コーチに来ていただいて、ワークをしてたので。。。主催は母だったけど。研修を母がメインでやるのは初めて！！！！！！おめでとう！！記念すべき第一回のテーマは、『聴き上手になるには』でした。内容は、実践的ワークがほとんどですね。ペアに分かれて、聞き役と話し役を交代しながらやる。といった感じ。　聴き上手になる為の、技法を教えていただいて、実践。で、感想を言い合う。というような内容でした。私個人としての感想は。。。この場に来れてよかった何故かと言うと。。。。テーマは『今、一番気になること』というテーマで、話をしたんだけれど・・・。相手の方は３０代の主婦の方で。小学校三年生の息子さんの新しい担任の先生の発言が気になる。という事だったのです。詳しく話すと長い内容になってしまうので。。。はしょりますがまぁ、その男の子と私の小学校時代の境遇がとても似てたので。。。聴き上手になるワークというよりは、悩み相談。のようなカタチになってしまって（汗でも、私と同じような人を、１人救う事ができたと思うので、本当に良かったと思いました。これも、偶然ではなく。必然の出会いなんだ。と彼女と話ができて本当に良かったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これでは、セミナーの感想にならないので他の方の感想を。この感想をおっしゃった方は、今回初めてコーチングのセミナーを受講された方です♪『今まで、私は人の話を聴く。と言う事を本当の意味でした事がなかったんだ。とセミナーを受けて感じました。こんなに、短い時間で有意義に気持ちのいい会話をした事は初めてかもしれないと思ったくらい！！！人の話を聴く。聴き上手になる事がこんなに気持ちのいい事だとは思いませんでした。』と言う事でした♪本当に素敵な２時間を過ごせました。興味のある方は私書箱にどーぞ♪♪♪ご案内を差し上げますね

セミナーに参加して来ました！！

１３日に、コーチングのセミナーに参加してきました。喜びと感動を早く伝えたくて。アップしたくてしたくて・・・。なかなかアップできずにいた事が毎日頭の中をぐるぐると。。。なんだかんだ言って最近は色々と忙しい感じ。やっとこさ、一昨日ブログを書き上げて、もうすぐ終わる！！てところで、娘がＥＳＣキーをぽちっとねやってくれましたよ。ﾄﾎﾎﾎで、今日は主人に娘と遊んでいただき・・・。集中して書き上げちゃいます！！本題のセミナーへ・・・・☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今回のセミナーは強み発見セミナーというコーチングセミナーでした。母の知り合いの先輩コーチに東京からわざわざ来て頂き、セミナーは始まりました。内容は、前回のような講師の方にコーチをしてもらうのではなく。一人一人がコーチを実際に体験するというワークでした。最初にジャンケンして勝った方が、相手を一つ褒める。というゲームをやりました。これは、恋人・夫婦・家族でやると効果的ぢゃん！！って感じで。ラブラブ度がアップするはず！！！今度、ダーリンとやってみようと思います♪♪次に、ペアを組んで、あるテーマに沿って実践ワーク。これは本当に楽しかったし、発見もいっぱいだった。実は、私。今少し自分に自信がなかったりする部分があって。。。。私は、本来人が大好きな人間なんです。仲間と一緒にいる自分が一番輝けてるってずっと思ってきたし。今もそう思ってる。学生時代は本当にたくさんの仲間とはっちゃけて。楽しい時間をたくさん築いてきたの。もちろん、家族が一番大事なんだけど。でも、今の土地は結婚してから来たところで、仕事場も主人と同じ場所。こちらでできた友達は職場の友達だけ。主人の事も知ってて、私の事も知ってる。共通の友達。でも、仕事上で知り合った友達って意外と複雑な事があるんだよね・・・。部署によっては、プライベートでも言えない事があったり。。。友達もなかなかできず・・・。そんな中、娘が生まれて職場以外のママ友ができたんだけど・・・・それが、とっても思ったより大変で。。。今は、本当に心からお話できる近くに住む友達は一人だけ・・・・。楽天でも仲良しのスピカさんなんだけどね。彼女には本当に救われてます。でも、他のママ友とうまくいかない事に少し自信を失くしてて・・・。このワークに参加して、昔の自分の成功体験とか、友達に言われてすごく嬉しかったこととか。いっぱい色んな事を引き出していただいて・・・・。日常では忘れかけてた本来の自分を少し取り戻せた感じ。すっごくパワーを頂きました。最後には、そのワークで引き出していただいた方から『愛のメッセージ』と『長所１・２・３』と『全体のイメージ』を書いた紙を読み上げてからプレゼントし合う事もしてだから、また日常に戻って、自信がなくなりそうなときとか、パワーダウンしそうな時はこれを読み返したら元気になれそうな感じ。今回のセミナーも最高だったわぁ♪次回は、２６日なんだけど。また参加できるといいにゃん興味のある方は私書箱にメッセージ下さいね♪メールにてご案内を差し上げます♪♪♪

コーチングしてもらいました。その１

今日は、二週間前に母にコーチングしてもらった事についてアップしますちょっと長くなりそうなので二日に分けてアップしまぁーす（笑）今回のコーチングは、アンソニー・ロビンスの手法を使ったちょっとスピリチュアルな感じのものでした。これはかなり目からウロコ！！！なくらい超・超・超！！！感動したので。それまで、母にコーチングしてもらったのは私にしてはそんなにビックリするほど感動できるものではなかったんです。何でか、っていうと・・・。あまり悩んでないから（笑）コミュニケーションがうまく取れない。とか、やる気が出ない。とか。そんなヒマもないくらい、子育てに夢中なんです。日々の育児と家事をこなす事でイッパイイッパイだったから、日常での問題意識ってないんだよね。これは、いいことなんだけどね♪で、今回のコーチングは『なんでか分からないけど、恐怖心が出てしまう事』に対して、コーチングしてもらいました。例えば、水が怖い。とか、高所恐怖症とか。理由はないけど怖いってもの、誰でも一つは持ってるよね？で、私の場合はというと・・・・。褒められ恐怖症なんじゃそりゃ？！って感じだよねｗでもね、ほんっっっっとに怖いの褒められれば褒められるほど、自分はできない人間なんだって証明したくてたまらなくなって。マイナスな事ばかりしてしまうの。頭がいいね。と言われれば勉強嫌いになり。真面目だね。と言われればイタズラばかりしてしまう。仕事ができるね。と言われれば、ミスばかりしてしまう。だから、私の場合はけなされて伸びるタイプなんだよね。期待されればされるほど、逃げ出したくなるし。だから、期待されない職場では思う存分自分を発揮できるのｗしかも、自分で言うのもなんだけど。私は結構目立つタイプで・・・。３ぐらいの事すれば１０ぐらいやったと思われて、すっごい褒められてしまう。自分の実力はそこまでいってないのに・・・・。『さすが！！！！！』と言われると泣きたくなる（汗もちろん、人に褒められるのもイヤだから、勿論自分で自分も褒められない。上辺だけで、第三者の立場に立って客観的に長所は言えたとしても、それはあくまで《誰にでも長所というのはある》という観点からであって、心のソコから自分を褒めたことはなかったねぇ。今までは、こういう性格だからしょうがない。目立つのもしょうがないし、褒められるのがキライなのもしょうがない。それで流してたんだけど・・・・。今回、思いきって母にコーチングをしてもらいました！！内心ね、これは解決できないって思い込んでました。ずっとずっとこの性格で２７年間生きてきたし。何度も治そうと努力はしたんだけどね。自分の中に、４歳くらいの時に受けた傷がずーっと癒されなかったんだって思い込んでた。その出来事というのは・・・・私は、生まれながらにして絶対音感というのを持っていた。と思う。母が一階で弾くピアノの演奏を二階で聞きながら。ふと『ファ』の音が違うって思ったの。で、母にそれを言ったら半信半疑。で、調律師さんを呼んだら・・・少しだけだけど、確かにズレてた。って。もう一つ。私は生後４ヵ月くらいの時からヘ短調の曲を聞くとさめざめと泣いてたらしい。母は、子守唄を歌えなかったって。音感も良くて、感受性の豊かな私は、子供の頃は周囲から将来を期待されたらしい。私自身も、凄く音楽が好きだったし。で、４歳の頃にピアノ教室に通い始めたの。これが不幸の始まり（笑）と思い込んでたんだけどね。４歳の私が自分の才能に気付くはずもなく。音楽は楽しい。それだけでピアノの教室に通ってた。楽しいがモットーの私は、練習もあまりしなかったんだけど（笑）そこの、教室の先生がすっごい厳しい先生で私のピアノを打つ指の形がなってない。って分厚い音楽の本で私の手を思い切り叩いたピアノのレッスンに行くたびに、背中は叩かれる。手の甲も叩かれる。すっごいスパルタ子供の私はそれが怖くて怖くて。ピアノ嫌いになりました先生は期待してたのはなんとなく分かってたし。私は、『期待に応えられない子』って勝手にレッテルをその時に貼ったんだって思ってたの。でも、このコーチングで、そこが出発点ではなかった。という事が分かっちゃったのです！！！（笑）長くなったので、今日はこの辺で♪続きはまた明日♪