自主練!
ちょっと久しぶりになってしまって6日ぶりのフィットネス&1週間ぶりのプール。ムエタイでキックやパンチと身体を動かした後プールで「初めてのクロール」のクラスに参加してきました。「今日は1回は息継ぎを成功させる」と目標を立てて行ったのですがバタ足の練習が主で呼吸の練習がほとんどなかったので目標達成できず・・・なので、プログラムが終った後自由に泳げるコースを使って自主練してきました。息継ぎにもトライして25メートルの半分までは行けるようになったのですが上手く出来ていないので鼻の奥が痛い><プールの水を飲んでしまう><インストラクターさんによると「ある時フッと楽に呼吸できる瞬間が来る」そうなので練習あるのみですね。