[あぁダイエット…] カテゴリの記事

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  ダイエット結果報告

  なんだか地味～に続けてきたダイエットですが結果から言いますと。。。。落ちましたよぉ～！トータルマイナス８キロですぅｙ(≧∀≦)ｙ約２ヶ月半で落とすことが出来ました♪途中バタバタした時期があり精神的に疲れてて食事がドカ食いになりリバウンドしそうになったりもしたんですがなんとか今のところ現状維持できてます。。。。体型も変わりまわりのお友達のママさんから病気と間違われたり(笑)もしましたがちゃんとダイエットで落としたんですよぉ！洋服もサイズが変わりジーパンとか新しいのを買わないといけなくなったり出費は痛いですが、やっぱり女性ですもの！嬉しくって♪何をして落としたか・・・。まずはリセットダイエットの本を立ち読み(笑)。しかし読んでるうちに洗脳されて購入。家で熟読。この本を参考にして食事制限(炭水化物抜きです)をして、豆乳クッキーダイエットを週３日ほど夜のご飯にし、毎食後粉末ガジュツ(紫ウコン)を飲むのを習慣にしただけなんです。はっきり言って運動してましぇん。。。 これが粉末ガジュツの入った私の愛用瓶ですぅ♪とってもまずいガジュツですがなんだかハマッて飲んでます。 そしてこれは豆乳クッキーダイエット。なんだかリピってます。。。一度に試してるのでどれが一番効果アリかはちょっぴり疑問ですが体重－８キロ減。体脂肪－１０パーセント減。ウエスト－９センチ減。ヒップ－７センチ減。太もも－４センチ減。。。。確かに効果は出てますデス。しかし肉が落ちたのはいいのですが体がプニプニ(涙)なのでこれからは筋肉付けていかないと～と思い、ストレッチ＆腹筋等の運動してます。。。■■■■私の体型改革のきっかけを作ってくれたのは■■■■リセットダイエットリセットダイエット成功レシピ集豆乳クッキーダイエット＋3食

  2005年07月14日

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  気になる体重の変化は…？

  ダイエット宣言(？)してからあっという間に１０日経ち…。気になる体重の変化はどうだったのかというと１０日でマイナス１キロでした。。。(悲)絶対牧場アイスやパンを食べなければもうちっと体重落ちてたはず・・・。(ああ後悔)ん～でも息子がロタにかかちゃったから、その気疲れで痩せた感もあるような。。。でも豆乳クッキーダイエットは効果アリでしたね。アレを夜食べると、そのほかのものを食べようと思わなかったし！！おなかも膨らむから、ハラ減った～とあんまり思わなかったし、お通じもよかったです。とりあえずせっかく1キロ落ちたのでこのままさらに変化があるようとりあえずステッパーフミフミします～(＾＾)ちなみに写真の体重＆体脂肪計は何年も前に買った奴で、娘に画面を踏んづけられて、ヒビありのかなりのボロTANITAです。最近は体年齢や内臓脂肪も計れる体重計もあるらしいですが、このボロTANITA。な～んか愛着わいちゃって手放せません。。。(￣▽￣)エヘヘ□■□ちなみにスゴ技搭載はコレ♪□■□TANITA体脂肪計付ヘルスメーター「インナースキャン」BC-526-WH（ホワイト）女性のためのダイエットモード付き♪体脂肪率と筋肉量スコアを考慮した体型判定が行えます。

  2005年03月28日

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• 昔流行ったステッパー再登場

  実は我が家には元祖足ふみステッパー(笑)があって５年以上前？に私が買って使ってたやつがあるんです。今出てる横にひねりが加わる高機能なんてもちろんなくてただ上下にフミフミするだけなんですけど買った当初は楽しくて毎日フミフミしてそれなりに体も締まったりして結構効果はあったんですよね。で、この間私がラテラルサイトレーナーが欲しい～～とパパさんに言ったら無言で押入れをゴソゴソ物色し始めて、何してるのかと思ってたらコレ(写真参照)を出してきました。。。こいつの存在を少～し忘れていた私。。。イヤ忘れたわけじゃないんですけど…。イヤイヤしっかり覚えてました！！ギャフ～ン！やっぱり新しいの欲しいじゃないですか～！(≧∀≦)でもパパさんはまずコレで１ヶ月様子を見てからにすれば？と冷ややかに応戦。あ～～…はい。そうします。。。

  2005年03月22日

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  豆乳クッキーダイエットのお味？

  またしてもダイエットネタです(笑)そしてデジカメの充電がないので写真は使い回しです(汗)今日は１日かなり意識して食事をしてみました。私ってまず噛む回数が少ないんですよ。なので一口一口よく噛んで時間をかけて朝ごはん、昼ごはんを食べてみました。コレだと量が少なめでも噛む回数が多いから結構食べた気になるんですよね(＾＾)ちなみに。。。朝・・・・ジャムトースト１枚。コーヒー１杯。昼・・・・豚のしょうが焼き(半人前)。キャベツのサラダ。ご飯抜き。間食(間飲)・・・・コーヒー。夜・・・・お茶２杯。豆乳クッキーダイエット７枚。今日は食べたものを日記に書こうと思ってたのでかなり意識してたから間食もしないで済みました！！気を抜いてダイエットするとすぐ挫折しちゃうんです(＾＾；それから。。。豆乳クッキーダイエットのお味は・・・おいしかったです。結構以外でした(笑)ダイエットタイプのクッキーとか食品て味気ないものが多いんですけど甘さも控えめで丁度いい感じでしたよ。おからや豆乳の存在は全然わかりませんでした(笑)ニオイも普通のクッキーだったし。見た感じはちょっと寂しいんですけどね。。。(結構一口サイズなのでチョビチョビ食べちゃいました。一気に食べるともったいないので。ププ)満腹感もありますね～。食べた直後は少し物足りないんですが時間と共に落ち着きます。う～ん。。。これなら続けられそう♪ですでも明日からの連休が怖い…！出かけると外食になる確率大なので。。。私、外で食事するの大好きなんですぅぅぅ(≧∀≦)だって自分でご飯作らなくていいんですよぉぉぉ！でも食べに行く時はファミレスのランチとかショッピングモールのフードエリアみたいな安いとこですけどね(汗)　　豆乳クッキーダイエット大豆気分：楽天市場店

  2005年03月18日

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  私の体型って。。。

  私が脂肪を落としたい場所。。。それは下半身全般なんですね～。基礎代謝(新陳代謝)が悪いのでダイエットをしても上半身ばっかりお肉が落ちていく気がするんですよ。なので体型としては下半身オデブです。。。今、身長は１６６センチで上半身の洋服のサイズは１１号なんですけど下半身はキツキツです(汗)妊娠前は職場の制服は９号のトールサイズ(９号で丈が長いヤツがあるんです)はぁ～～…ほんと太りました。妊娠前より現在はプラス８キロですよ～！去年の終わり近くまで、食物アレルギーの息子のため一緒に食事制限をしてて、卵製品、乳製品等食べなかったんですけど息子が卒乳して、私自身が制限を解禁してから甘いもの(特にクッキーやケーキ、アイス)が欲しくて欲しくて(≧∀≦)エヘヘ。すべて自己管理なので私が悪いんですけどね(＾＾；こうやって体型とか書いちゃったし少しでも体重落としていこうと思います～。まずは豆乳クッキーダイエットの完食達成せねば！！(結構前に買ったのにまだ食べてないんです。(＾з＾))楽天懸賞でダイエットフード当ててみては？■グローバルダイエット■「スリムトップス・春のお試しセット」プレゼント！応募期間 03月01日13時30分～03月28日00時00分

  2005年03月17日

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  ステッパー踏んでお肉とさよなら～

  最近ダイエットを意識してるので、普通に買い物に行っても目に入るのはダイエット食品や健康グッズばっかり(笑)根が単純なんですよ(＾＾)そして。。。豆乳ダイエットクッキーを買った私が次に狙ってるのは・・・ラテラル・サイ・トレーナー♪深夜の通販番組でやってるのを見てから気になって気になって・・・これ今までのステッパーと違ってツイスト運動が加わってるんですよ！なんか凄そうです～！！楽天でも売れてるし、やっぱり効果あるのかしら。。。出産してから腰周りにお肉がついちゃったのでこういう商品スッゴク気になっちゃいますぅ。。。■■■ツイスト運動で脂肪ロックオン♪■■■ラテラル・サイ・トレーナー税込み６９８０円 【送料・代引き手数料無料】 (店舗)えばーぐりーん それにしてもイトー○ーカドーでは店頭価格１万５千円で売ってました。。。やっぱりネットで買うほうがお得ですね。

  2005年03月16日

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• 豆乳クッキー我が家に到着

  プププ～♪買っちゃいました(＾∀＾)豆乳クッキーダイエット！！今さっき晩ご飯を食べちゃった後、ピンポーンと玄関チャイムが鳴り我が家に届きました。。。タイミング悪い～一袋７枚入りなんですな。フムフム。９袋入ってますな。ほうほう。一日１食をコレにしてあとの２食は普通に食事するのがオススメ？なるほど。味がプレーンと抹茶とゴマの３種類なんですね。ジュル♪妊娠中、授乳中、心臓疾患の方はご遠慮下さい・・・？すこぶる元気で該当しません(≧∀≦)妊娠前の体重からぜ～んぜん戻らなくて、当時の服が着られないのがかなりショックだったんですけどチョット前まで授乳中の身だったので思うようにダイエットなんて出来なかったんですが今は卒乳しちゃって自由の身。最近この豆乳クッキーダイエット…。売れてるみたいじゃないですか！！もうすっごく気になっちゃって。。。夜中に楽天をウロウロしててノリと勢いで購入しちゃいました♪週末は旦那の実家の方で結婚式があるので来週の月曜からコレ食べてダイエット始めようかな？どうせなら運動もしたほうがいいですよね！？私の少ないへそくりで買ったこのクッキー。無駄には出来ましぇん。。。

  2005年03月11日

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