[心にビタミン（カラダ編）]の記事一覧 | ★心にビタミン★

今度こそ本気です！！！！

やばいやばいやばいやばい本気でやーばーいーーーーっ春休みのほほ～んと過ごし、運動らしい運動もせず、実家に帰ったり、友達の家に行って飲んだり、飲み会が続いたり、外食が続いたり・・・そんなことしているまに、すごいことになっていた。体重が・・・。そうだよ、全部自分が悪いの。。。ぐすん・・・ということで、今日から今から、本気の本気でダイエットをしたいと思います○自転車通勤（休日はウォーキングをする）○お風呂上りにヨガ○お菓子禁止＜今週の目標＞とりあえず１ｋｇ落とす！！！さすがに体重を公開する勇気はないので、今日の体重を基準値として、来週の日曜日報告しますやせるやせるやせるやせる絶対やせてやる～～～～みなさま、どうぞあたたかく見守ってくださいまし

プチエステに行ってきたよ♪

今日はね、プチエステに行って参りましたーわたしはいっつも行きつけのドラッグストアで化粧品を買うんだけど、そこで買うと、ポイントがたまってプチエステをしてもらえるの卒業式前だし、ちょっとでもきれいになりたいじゃない？？で、今日を予約しておりましたで、いよいよプチエステ、開始気持ちよくて、うとうと・・・気がついたら、肌がし～っとり何をされたか、ほとんど覚えていませんが（笑）、美白パックがしみこむ感じで気持ちよかったのは確かそして、いつも通り、機械で「肌質チェック」前回、「３０代前半のお肌」と言われ、大ショックだったので、今日はどうかな？ってかなりドキドキ･･･。（ちなみに今２６です）そしたら･･･「お肌、回復してますね２０代後半のお肌にお戻ってますよ」よっしゃーーーーーーワイン紅茶のおかげ？プチヨガのおかげ？体あっため運動のおかげ？半身浴のおかげ？とにかく、お肌が回復したのだ。やっほーーーー先週、学校を休んだのはきつかったけど、こうやって自分の体とか生活とか見直すためにすごく貴重な時間だったんだろうなって、思いました。人生、すべてのことに無意味なことはないんよねあの休んで辛かった一週間が、きっとこれからの私をもっと輝かせてくれるさてさて、通知表の所見書き、もうひとがんばりするかな？？

カラダがあったまる紅茶♪

今、一番心がけているのは「ココロとカラダの元気」！！！ココロはもうほとんど元気になったんだけどね、まだカラダから疲れがとれてない感じせっかく気持ちがウキウキでも、頭が痛かったりお腹が痛かったり胃が痛かったりするとテンション下がるよね～そこで、自分の体を分析(？）した結果わたしは・・・・冷えと闘わなくてはいけないのだーーーーーっそこで今、半身浴とかいろいろ試してるんだけど、すっごく気に入ってるのがワイン紅茶普通の紅茶に、ちょっと赤ワインをプラスそして、それにはちみつをたら～りたらすと、すっごくいい感じなんだカラダがすぐにぽっかぽかになるし、なんだか紅茶の香りにも癒されるんだよね～冷え性の方、紅茶好きの方、ぜひお試しあれ

ホットストーン、初体験☆☆（厄払い！！）

実はここのところ体調不良で仕事を休んでますで、おとといから今日の夕方まで実家から両親も来るほど重症･･･（？）「ココロ」が疲れてるのか？「カラダ」が疲れてるのか？多分、一気に両方来ちゃったんだろう･･･というのが自分自身の判断。で、とにかく家でゆ～～～～っくり過ごしておりました。病院行ってもなんだかすっきりしないので、あまり信心深い訳ではないのですがおはらいにも行ってきました。神社に行って気づいたんだけど、今年は「大厄」の年らしい･･･。で、気持ち的にも随分すっきりしたんだけど、「こうなったらとことん！！」と思って、癒しを求めてホットストーンを体験してきました最初は、「あったかい石を乗っけるだけだし、普通のマッサージの方が気持ちいいかなぁ？」と思っていたのですが、なぜか直感で（？）今回はそちらを予約しました。そしたらね、もう本当に気持ちいいの全身がじ～んわりあったまって、５分も経たないうちにウトウト・・・。１２０分のコースを頼んだんだけど、背面をマッサージしてもらっているうちは完全に堕ちてました（笑）そして、「今度は仰向けにお願いします」と言われてから奇妙な体験を･･･。すっごい変な夢を見たの。場所はそのときマッサージを受けていたヒーリングルーム。そこから「ヴァーーーー・・・」って感じのひく～い気持ち悪～い声が聞こえてくるの。そんでね、「あんた、心も病んで、家族や彼にも迷惑かけて･･･」ってなんかいじわるなことを言うおばさんの声が重なって･･･。気持ちが弱ってるときの私だったら、そのまま「ホントやん･･･。そうやん･･･。」と落ち込んだと思うんだけど、厄払いの効果か（！？）強気のわたしが夢の中で「私は強くなったんだからね！そんな意地悪言っても負けんよ！！」って叫んでたんだ（笑）そして、施術終了。ココロもカラダも本当にすっきりして、最高にHAPPYな気持ちになりましたおいしいお茶をいただきながら、セラピストの方にその話をすると、「わたしは詳しくないんですが、スピリチュアルの世界でもホットストーンっていいって言われているそうですよこの施術に使っている石はアリゾナ産のパワーストーンなんですよ」本当に私についてたなんか悪いの（？）が飛んでいったのかなぁ？？施術を終えて家に帰ると、家族も彼も「表情が明るくなったね」「目に力がある！」と大絶賛霊的なことは私も全然わかんないけど、とにかく私が今言えることはひとつ。ホットストーン最っ高ココロもカラダもすっごくリフレッシュしましたまた、なんかがんばったら自分へのごほうびにホットストーンに行こうっとぜひ、みなさんも体験してみて

伊万里温泉に行ってきたぞ☆☆

明日、実家に帰省します今日は彼氏と過ごす、今年最後の日ということで、伊万里温泉まで出かけてきましたわたし、温泉ってだ～いすき特に、今日みたいにさむ～い日には、体があったまるよね～伊万里温泉＜白磁の湯＞は、結構いろんな種類の浴槽がある上に、お風呂から上がってもリフレクソロジーとか休憩所とかが充実していて、待ち時間が退屈しません今日は、遠赤外線のサウナと、蒸気サウナと両方入りました気持ちよかったぁ～やっぱり癒されるねあと、その温泉の近くに、「彩豆堂」っていうお豆腐屋さんがあるんだけど、そこのお豆腐はもちろん、豆腐をつかったプリンやお菓子が本当に素朴でおいしいの今日も、買っちゃいましたまだ、年末終わっていないことも山積みですが、本当に楽しい一日でした

癒されてきました☆☆

教師にとって、夏休み・冬休み・春休みって、ゆっくりと時間を使える貴重な期間。でも、その前に立ちはだかっているのが「通知表」･･･もらう側の子どもたちも、複雑な心境なんだと思うけど、つける側の先生たちの作業って大変なんよ～全教科の成績を一人ひとりつける。一人につき学習面・生活面・総合的な学習の時間の３つの欄の所見を考えて書く。出席日数をチェックする。・・・所見なんて、３つの欄×４０人分なので、書いていたら手が痛くなります。腱鞘炎一歩手前みたいな感じとにかく、通知表をつけるのは、わたしにとって大作業なのだぁーーー！！で、そのがんばりに対する自分のご褒美と、疲れを吹き飛ばすために、マッサージに行ってきましたその日は「リフレクソロジー（足つぼマッサージ）」と、血流をよくするための「経絡マッサージ」をお願いしましたそのお店は最近見つけたんだけど、マンションの一室でひっそりとやってる隠れ家みたいな雰囲気アジアンチックな室内と、心癒される優しい音楽、そして何より、あったかい笑顔がステキなお姉さん･･･完全に癒されました疲れもあって、施術中は爆睡してしまいましたが（笑）、おかげで笑顔で終業式を迎えられましたがんばった自分にご褒美って、大事だよね～