ショウガでやせる?!

2010.10.09

健康食材として脚光を浴びている生姜。
生姜でダイエットできるということを耳にすることが多いのですが、本当でしょうか。

私がショウガ本を創らせていただいたら、主人がものの見事なまでに反応しました。

「生姜でやせられるの? 勉強させてよ」

メタボギリギリの主人が興味をもった「生姜のダイエット力」は、さて?

　
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さっそく私の本の購読者さまからコメントをいただきました。

ショウガでやせる！　にひかれて購入しました。
太り始めて何とかしなくてはと気にしつつも何をやっても続かずに数年経過…。

ダイエット本も何冊も購入しましたが続きませんでした。
こんな自分でも『今度こそ、これなら出来そう！』と思いました。

ショウガ紅茶・黒酢ショウガ・ショウガみそ・タマネギ入りショウガ湯など
いつもある食材で簡単に出来て保存も出来るし、今度こそ続けられそうです。

今年の秋から冬は足の冷えにも悩まなくてすみそうです。

来年の同窓会には少しスリムになって参加したいです

Uさま、ありがとうございます、とっても嬉しいです。

さて、「生姜でやせられるか」についてですが、
普通に生姜を摂取して　確実にすぐにやせられるか、については
少し疑問です。

もちろん新陳代謝が促され、
エネルギー代謝がアップすることが期待できるので、
「絶対やせない」とはいえないでしょう。

が、確実にやせるためには

生姜をある状態で摂取すること

生姜を摂取してからあることをすること

によって、「やせ力」がより期待できる、というのが
本当のところです。

その辺しっかりお話していますから
よろしかったらこちらを参考になさってくださいね。

アフィリではありません、ご安心ください。
　　出版社さん主体のテーマに　私が企画・執筆の形でお手伝いさせていただいた本です。

　　東洋医学的見解を踏まえた内容になっています。

生姜には確かに「温め作用」があると言われています。
が、摂取の仕方次第では、かえってカラダを冷やしてしまうこともあることが
ある研究でわかったんだとか。

私も生姜サプリメントを摂りさえすればダイエットできるとの
チラシ広告などもよく目にしていたので、この情報にはビックリしました。

カラダが冷えるとダイエットとは逆の方向に向かってしまいます。
ちょっと前に流行った「朝バナナダイエット」
そして最近よく耳にする「朝フルーツダイエット」にも
落とし穴がありますね。

それは「冷え」

一時的に体重ダウンをしても、
体温が冷えてしまっては、代謝率をあげるのは無理。

ということは、体重が落ちるのは一時的で、かえって
リバウンドしてしまう、ということではないでしょうか。

ダイエットをするためには、それなりの工夫をしなくてはいけないのです。

特に冷え症の方、
●○○さえ飲めば、
●○○さえ食べれば、
ダイエットできます!!的情報には注意された方がいいと想います。

カラダを冷やす、ということは、ダイエットにつながらないだけでなく
免疫力をさげてしまう、ということですから。

健康情報、美容情報　本当にいろいろありますね。

一消費者、一生活者の視点で
しっかりしたダイエットをご一緒に考えていかれるといいな～、と想って
この本を創らせていただきました。

お役に立てれば幸いです^^;

　　　　　　　　※私は生姜紅茶など生姜がらみの商品販売には一切関わっておりません

なぜ、私が犬猫ママさん情報を本にしたのか。

その理由はコチラでお話しています。

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　　　腰にラップスカートをまき、
　　　ショウガ紅茶　いただいています。
　　　夜はショウガ風呂にしようかな～～^^;

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Last updated 2010.10.09 20:00:46

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