生姜紅茶より体が温まるのは?

2010.12.09

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8988)

体を芯から温めてくれる健康飲料として定着した感のある生姜紅茶なんですが、
私が実践し、実感している範囲では
生姜紅茶より体が温まる生姜系ドリンクがあるような気がします。

紅茶のカフェインは、ゆっくりと吸収されるため
コーヒーと比べてもさほど気にしなくてもいいらしいのでこれは安心。

ただし、糖分。
例えば白砂糖ではないお砂糖を使っていただくことを
私の作らせていただいた生姜本の中でもオススメしているんですが、

いくら体に良いとはいえ、糖分は糖分。

これがちょっと引っかかるのか、
それともカフェインなのでしょうか。

原因はよくわかりませんが、単に比較の問題かもしれませんが
生姜紅茶より断然梅しょう番茶の方が体が温まります。
あと生姜甘酒。

もちろん生姜紅茶を飲むと体はポカポカします。

が、できれば生姜紅茶だけではない飲みモノとの
ローテーションがいいかもしれません。

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調べた範囲でですが、
生姜紅茶の飲み過ぎで胃や肝臓を悪くした、という方がいらっしゃいました。

私の本では生姜紅茶にしても一日摂取量を定めているのですが、
体質によるとはいえ、
どこまでが適量で
どこまでが過剰かはちょっと微妙ですね。

冷え体質の方、
ちなみに西洋医学では冷え性と書き、
体質ではあるものの　病気ではないと受け止められています。

東洋医学では冷え症と書き、
「冷え」は病気のひとつと受け止められています。

その証拠に西洋医学の薬には
解熱剤はあっても
体温をあげるお薬は存在しないそうです。

冷えは万病の元。
明らかに「病気」あるいは「未病」の段階と
考えるのが自然なような気がするんですが、
いかがでしょうか。

漢方薬には冷えの改善などに
葛根湯が使われたりしますね。

葛根湯の材料は「葛」だと思いがちですが、
しっかり生姜もはいっています。

生姜は冷えとりとしての作用が認められ、
昔から有効活用されていた食べ物なのです。

以前も、お話ししました、

　私たちは体温が低下すると、体力・免疫力がさがります。
　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

　
　新潟大学大学院医歯学総合研究科の安保徹教授は
　「免疫力をつかさどる血液中のリンパ球の数が減る」
　というのがその一番の理由としています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　
　↓　↓　↓

　一般的に平均体温が1℃下がると免疫力は約37％下がり、
　平均体温が1℃上がると免疫力は約60％活性化するといわれています。

　　↑　↑　↑

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

そんな意味でも
生姜は上手に活用したいものですね。

以下は、生姜甘酒で
お腹の冷えと膝の痛みが解消、
肌にも透明感が出た、というNさまの体験談です。

十数年来、ガンコな冷え症に悩んでいました。
お腹の冷えと膝の痛みは尋常ではありませんでした。

冷え改善のためにありとあらゆるものを試しましたが、どれも今ひとつぱっとせず、
一番効果が出たのが「ショウガ甘酒」です。

飲んですぐ実感したのは、
本当におへその上あたりがジワジワっと温まってくること。
それが全身に広がる感じがとても心地よくて、

そのおかげなのか夜飲むと楽に寝つけるようになりました。

膝の痛みも今では不思議なくらい気にならなくなり、
外出も苦ではなくなりました。

美肌効果も噂通りで、シワが減ったのが自分でもわかるほど。
お肌にも透明感が出てきたとお友達に言われています。

また、梅しょう番茶は、
使うものがすべて体を温める陽性の食材だけで作るものです。
マクロビオティックでは梅しょう番茶に
生姜をいれないこともあるみたいですが、
私の本では　しっかり生姜君に
はいっていただいています。

冷えから来る胃腸病などに最適です。

さらに、抗酸化作用、血糖抑制効果、血圧を抑える働きなどもあり、
冷えが原因の頭痛や、血圧安定、老化防止などにも役立ちます。

実は生姜にはアスピリンと同等の効果が認められ、
炎症を伴う関節炎などにも有効とされているのです。

寒い冬。
ちょっと関節の痛みが気になります、という方も
冷え症バッチリ改善したいという方も

いろいろなレシピをご活用いただき、
賢く健康美人になってくださいね。

体質は人それぞれですから、
ひとつの飲みモノに限定しない方がいいかもしれません。

ちなみに、甘酒も梅しょう番茶も使う素材によって
効き目が変わってきます。

もちろん生姜も。
冷えを真剣に改善されたいのなら
生姜チューブの活用は最低限度に抑えた方が賢明です。

ほとんどの市販の生姜チューブには
体を冷やす「化学物質」がたっぷり入っているものだからです。

材料の選び方も大きなポイントなんですよね　!　

レシピはすべて私の体でお試し済み。
マクロビオティックの専門家が少し緩めの感覚で
ポカポカレシピを考えてくださいました^^;

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論より証拠　! Amazonレビューはこちらでご覧いただけます。

この本は私の著書ではありません。
出版社さん主体のテーマに　
私が企画・執筆の形でお手伝いさせていただいた本です。

東洋医学的見解を踏まえた内容になっています。

　※医学博士　監修済み作品です

　　　　　　　　※私は生姜紅茶など生姜がらみの商品販売には一切関わっておりません。

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　梅しょう番茶の温まり度はすごいですよ。
　陽性の食材だけを使っている、ということは
　速効性もあるし、
　冷え体質の改善にも　比較的早く効果を示してくれる
　可能性がある、ということです。

　以前、ちびまるこちゃんの中で
　おばあちゃんが風邪の特効薬として
　梅しょう番茶をつくってくれていましたね。

　昔の人のお知恵、というのは
　本当に素晴らしい　!

　こんな身近な食材が
　こんなスーパーヒーローだったなんて、
　素敵なことですよね^^;

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Last updated 2010.12.09 18:49:40

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