食材の見直しだけで体質改善が可能です !?

2013.07.31

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8982)

こんばんは。宇宙（そら）・人・ペット調和塾～作家阿部佐智子です。

この記事、なぜか一回飛んでしまいました。
気を取り直して二回目の執筆に挑戦しています。

きょうは二週間ぶりのヨガレッスンの日でした。
レッスンが終わって、
桜林の東屋でのアウトドアランチは、
ヨガの日のもう一つの楽しみでもあるんです。

私の場合、アウトドアランチと読書はワンセット。

心地よい風を頬で感じながらの読書は
何とものどかで贅沢な気持ちにしてくれます。

先日、主人とお散歩をしていた時に

「あそこの、あの景色が私のお気に入りなんだ」

と話したら、

「なんとなくサイパンみたいだよね」と。

そう、私のリゾート好きの原点はサイパン。

こころの中の原風景とサイパンと、
そして桜林の東屋からの景色がどこかでつながっているのかもしれないな、と

きょうそんなことを感じました。

さて、きょうの本題に行きますね。

あなたは食事による体質改善と聞いてどんなイメージを持たれますか。

栄養計算、カロリー計算をしっかりして
食材はレシピ通りにしっかり計量して、

もちろん作り方もレシピやマニュアルに添ってきっちり。

おそらくたいていの方はそんなイメージを持たれるかもしれませんね。

ところが。

私の場合、栄養計算、カロリー計算の類は一度もしたことがありません。

量は適当、作り方も適当。

つまり、その日の気分次第。

実は我が家にはキッチンスケールの類は何もないんです。

それでも私は体質改善できてしまったし、
愛犬、愛猫もそうです。

私の場合、お料理は頭ではなく

「ハートで創るもの」

という持論があるんですね、

なまじ頭で考えると、左脳に引っ張られてお料理は
うまくいかなくなってしまう……。

もちろん書籍を創る時は違いますよ、

きちんと専門家の先生の細かいご指導・アドバイスを受けて
また、食材の量もきちんとはかって作ります、

これは「適当」とは行きません。

でも本当は「適当でいいんですよ」と言いたいんですよね。

でもそう言うと、お料理を創れなくなってしまう方があると言うので

きちんとレシピ通りに創ればうまくいくように、
そこまでの情報をしっかりお伝えしています。

そんな私のアバウト持論に共感してくださった方がいらっしゃるので
ご紹介させていただきます。

私の本のAmazonへのご感想です。

食事が変われば心も身体も元気に！

この本使いやすいです。

阿部佐智子さんの食事法を取り入れてもう一年ほど経ちました。

この本に載っているメニューを忠実に作らなくとも、
食材を取り入れるだけでもかなり体調良くなりました。

十年ほど生理不順でしたが、毎月生理がくるようになりました。

さらに鎮痛剤が手放せなかったのに生理痛がなくなりました。

生理の時は寝てばかりいましたが、
生理二日目であるのに元気で仕方なくウォーキングに行けるくらいです(*^_^*)

生理前のイライラもかなり治まっているように思います。
不思議と心も元気になりました。
最近はウォーキングやヨガも始めさらに元気です！

Cさま、一年目の「実践成果」ですね、とても嬉しいです、ありがとうございます。

私の食事法、食事観は、
東洋医学とマクロビオティックの理論を取り入れています。

でもむずかしい理論を学ぶ必要などなく、
基本さえ押さえれば自己流にアレンジしていただいても

結果が出るようにかなり工夫しています。

お料理が得意ではなくても根性がなくても
手抜きテクニックを駆使すれば

楽しく続けられる。

その手抜きの技もお知らせしています。

それで。

結果が出るとしたら、楽しいと思いませんか。

私はこの結果を「ご褒美」だと思っています。

食べ物、食材、自然を大切に想う気持ち、
そして自分や家族を大切に想う気持ち。

その気持ちと継続する頑張りに対する「ご褒美」。

私の本にはそんな「ご褒美の種」がいっぱい詰まっています。

そもそも食事による体質改善は、本来簡単なハズなんです、

ハートで実践しさえすれば。

食による体質改善、もっとお気軽にとらえてみてください。

YourBloomingPieces-sam.宇宙（そら）・人・ペット調和塾～作家阿部佐智子jpg

YourBloomingPieces-sam.宇宙（そら）・人・ペット調和塾～作家阿部佐智子jpg

　この画像はヒーリング☆アーティストかめ゜さんによる、
ヒーリング☆アートを施した【拡がりの名刺】の画像です。
受け取った方に幸せのエネルギーが届くことを意図して
描いていただきました。

当ブログを訪問してくださっている方は
毎日このアートをご覧ください。

あなたの中に嬉しい変化が訪れるかもしれません。

　犬猫ちゃんの元気と幸せを願って
二人のホリスティック獣医さんと一緒に創った作品です。
全頁オールカラー＆写真つきです。

猫ごはんレシピとしてもご活用いただけます。

猫さん用ごはんレシピへのアレンジの仕方ではこちらです。

http://plaza.rakuten.co.jp/happynaturalcare/diary/201211040000/

処方食にトッピングできる「心臓」「腎臓」「胃腸」「関節」「皮膚」を応援する
レシピをご紹介しています。

毎日のごはんで病気のもとを退治する
【オリジナルデトックス術・デトックスレシピ】をご紹介しています。
デトックスとは肝臓、腎臓を応援して、
積極的に解毒・排泄を促すことを言います。

電子書籍です。
二人のホリスティック獣医さんの監修本。
カリカリONLYのリスクを減らし、心臓力・腎臓力・肝臓力・免疫力を
アップする手作りごはん＆トッピングごはん情報をご紹介しています。

【ご購入者さま特典】無料電話相談、下部尿路疾患ケアレポート

☆猫まんま読者さま体験談はこちらでご覧いただけます。

☆猫心臓病体験談

　

スマートフォン対応。
　お持ちのスマートフォンの
　製造メーカー（SONYやパナソニックなど）さんに
　「PDFファイルがみられるのか、またその方法」
　をご確認くださいませ。

幸せのわが拡がる、愛のクリック応援、ありがとうございます。

↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓

冷えとり、血流改善、血液サラサラ、腎強化、デトックス、
女性ホルモン力強化レシピ＆セルフケア本です。
ご家族そろってご活用いただけます。
オールカラー　イラスト＆写真つきでご紹介しています。

食べ方とセルフケア～<br />
「女性ホルモン力」を上げて40代からの不調を治す本<br />
～プレ更年期からの毎日をハッピーに　!

監修　
満尾クリニック院長　満尾正先生

アメリカのアンチエイジング学会認定医であり、
アメリカ先端医療学会キレーション治療認定医の両資格をもつ唯一日本人医師。
著書多数。

日本抗加齢医学会認定医の先生です。
日本のアンチエイジングの第一人者的存在の先生です。

ママさん、ご家族さまのための
解毒力応援、血液サラサラ、ガン予防レシピ満載です。

お蔭さまで3刷重版出来　!

『こんな食習慣で見た目年齢が変わる! 若返る食べ方
～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣』
見た目年齢が変わる! 若返る食べ方<br />
～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣

見た目年齢が変わる! 若返る食べ方<br />
～血液・血管がよみがえる10のハッピー食習慣

　食養生の専門家、人間さんのお医者さまと一緒に作った本です。
　解毒力を高め血液をサラサラにして、
　女性力、免疫力を引きあげ、ガンを予防できるだろう
　和食レシピをご紹介しています。

　ちなみにこの食事・食習慣をとりいれると

　「排便ドッサリ」
　「お肌ツヤツヤ」

　を実感された、というお声をちょうだいしております。

阿部佐智子にメールを送る

宇宙（そら）・人・ペット調和塾～作家阿部佐智子

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2013.08.03 23:23:45

[若返る食べ方　ハッピー食習慣] カテゴリの最新記事