○○しなければいけない、を手放す。

2013.08.24

おはようございます。宇宙（そら）・人・ペット調和塾～作家阿部佐智子です。

どうもありがとうございます。
お蔭さまで私の

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増刷となりました。
応援してくださったみなさま、本当にありがとうございます。

さて、珍しく連日の更新です。
朝目がさめた時に「○○しなければいけないを手放せ」という言葉が
おりて来ました。

これはどういうことかというと。

例えば

「完全手作りごはんにしなければいけない」
「わんこのお散歩は毎日しなければいけない」
「ごはんを作る時はカロリー計算、栄養計算をしなければいけない」
「ワンニャンが病気になったらお薬に頼ってはいけない」

などなど、
実は私たちは知らないうちに自分に対して締め付けを行っていることがあります。

これを現実面で考えると、

「○○しなければいけない」

と思った時点で私たちの脳からストレスホルモンを出せという指令が出てしまいます。
ストレスホルモンが出ると血管が収縮され
血液の流れが悪くなって
身体の中にさまざまなゴミがたまりやすくなります。

当然意識のゴミ＝精神的ストレスもたまります。

その状態が長く続いたり、恒常的になると
いつもストレス状態、つまり緊張状態になり
それに伴い免疫力が下がるようになります。

スピリチュアルな観点で考えると

例えば

「完全手作りごはんにしなければいけない」

と思っていると、本当にそういう状況を創り出してしまいます。

つまり完全手作りごはんにしないと
ワンニャンの身体が何らかの反応を示すようになり、
その人自身　
いつも完全手作りごはんにしなければいけない状況にはまってしまうのです。

信じがたい事実かもしれませんが、
それが宇宙のルールのようです。

わかりやすいところでごはんのことをお話しましたが
これはどんなことにも言えることです。

「睡眠時間は8時間とらなければいけない」
「人に対していつもやさしくしてあげなければいけない」
「人との争い事は避けなければいけない」
・
・
・
どんどん締め付けが厳しくなり、
常にストレスフル状態になりかねません。

また、「○○を手放さなければけいない」
と思いすぎるとそれも執着へと変わってしまいます。

フレキシブル。

さまざまな選択肢をもっていると便利ですよ。

「手作りごはんにしたいときは手作りごはんにしよう。
　時間がない時は缶詰でいいや。

　おいしい食材が手に入ったからきょうは軽くおすそ分けの
　トッピングごはんにしよう。

　きょうは気分も乗らないし、
　ちょうどいいや、プチ断食の日にしちゃおう」

ごはんの関してだけでもそんな拡がりが考えられます。

そのポイントは、その時の自分が一番したいことを選ぶ
ということです。

私たちは小さい時から

「お勉強をしなければいけない」
「良い子にしていなければいけない」
「人に迷惑をかけてはいけない」

と「いけない」教育を受けてきたため、
知らず知らずのうちに
自分自身を「こうしなければいけない」という枠にはめ込んで
生きるようになってしまったのです。

そろそろ「解禁　!」

「自由にのびのびと生きよう。
　その時の自分のハートがワクワク・ウキウキするような
　楽しいことをしよう。

　すべてはjoyの波動で」

ちなみにこの言葉は愛猫・海が
私に伝えてくれたこころのメッセージです。

「joyニャ、joyニャ、
　すべてがjoyニャ～=^_^=」

さぁ、きょうも楽しくまいりましょ♪

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Last updated 2013.08.24 09:10:01

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