ペットロスのご自分にそっと寄り添う

2014.04.03

こんばんは　! 宇宙（そら）・人・ペット調和塾～作家阿部佐智子です。

私と長いお付き合いの読者さまはご存じかもしれませんけれど
私、『哀しみを幸せに変える心の処方箋～ハッピー・ペットロス』
という本を出させていただいています。

この本は当時、ペットロス・カウンセラーの方の
ご協力を得て創らせていただいたものです。

残念ながら今は絶版となっていますが、
発売当時、読者さまからの反響は大きく、
私としても心に強く残っている作品の一つです。

本誌内容についてはあえて触れませんが

ペットロスとはどんなことを言うのか、
どうしたら深いペットロスから立ち直れるのか

簡単にですがお話させていただきますね。

ペットロスとはペット君を喪って心が空洞になる状態を言います。

ペットを喪い、自分自身のよりどころを見失ってしまうのです。

自分軸、自信と言った、まさに自分を支えている大切な柱が崩れてしまったような状態です。

私自身もペットロス体験者なのですが
ペットを喪うと、私たちはまず自己否定の気持ちを抱きます。

私がいけなかったんじゃないか。

私のケアが十分でなかったのではないか。

私がもっと頑張ればあのコはあんなにも苦しまなかったのではないか。

私のところにこなければあのコはもっと長生きできたんじゃないか。

私さえいなければ……。

思い浮かぶのは、自分へのマイナスの通知表ばかり。

ところがペット君はそんなことはまるで感じていないんです。

「ママがあんなにおいしいごはんを作ってくれた」
「ママはいつも僕をかわいがってくれた」
「ママのほっぺやハートはとても温かかった」

「ママは僕をとても大切にしてくれた」

「大好きだよ、ママ。
　ありがとう。

　今までも、そしてこれからも」

これがペット君の知らざれる本心です。

もし今、ペットロスで苦しんでいる方は、
まず

あなたの愛犬、愛猫ちゃんは
あなたと暮らせてとても幸せだった、

そのことを自分自身に言い聞かせてみてください。

自己否定ではなく自己肯定に向けて。

そして、自信を取り戻す行為を一つ一つ積み上げてください。

もしも今、犬猫ちゃんがいないのなら
愛犬、愛猫ちゃんと暮らしてきた時間の中での
楽しい思い出を想い出してください。

なんでもいいんです、あのコにはあんなクセがあった、
あのコはこんな食べ物が大好きだった、

あのコはちっちゃい時とてもやんちゃだった。

ひとつひとつ過去の楽しい思い出で
今ある自己否定の感情を塗り替えていきます。

もし今別の犬猫ちゃんと暮らしているのなら
あのコにできなくて心残りのことをしてあげてみてください。

例えば病気であまりごはんを食べられないコが天国に還ったのなら
今いるコには、おいしいごはんを作ってあげます。

あまりブラッシングをしてあげられなかったのなら
ブラッシングの時間を多めに作ります。

あまりお散歩に行けなかったのなら
お散歩の時間をたっぷりとります。

そうやってひとつひとつ自分の中に自信を積み上げていきます。

ああ、このコはこんなに嬉しそうにごはんを食べてくれる。
ああ、このコはこんなに楽しそうにお散歩をしてくれる。

ああ、私はこのコに必要とされている。

ああ、このコは私のところにきて喜んでいる。

ああ、良かった、このコは私といて幸せなんだ、

私は本当はとっても幸せなんだ。

そうやって、本当の自分自身、自分軸、自信を取り戻していけるようになれば
ペットロスは自然と克服できるようになります。

簡単なステップです、無理をしないでできる範囲で
自分の自信につながるような行為やケアを見つけてみてくださいね。

大丈夫。

たとえあなたがペットロスで哀しんでいたとしても
天国に還ったあのコは

あなたのその状態もすべてひっくるめて受け容れてくれています。

焦らず、無理せず、自然体で、ちょっとだけ前に進めれば
それだけであなた自身のこころが変わると思いますよ。

時が解決してくれることもあります。

今のご自分の状態を良いとか悪いとか評価しないで

ただあるがままのご自分を抱きしめてあげましょう、思い切り。

ご自分でご自分をハグしてみてくださいね。

すぐこころがポカポカしてきますから、大丈夫、安心して。

お蔭さまで大好評　!