ありがとうございます　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。
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きょうは私ではなく、主人の話です。
主人は10数年、ひどい腰痛もちで何回もギックリ腰を体験しました。
私は腰痛の痛みはわからず、はたでその様子を見ているだけ。
大変そうでした、苦しそうでした、つらそうでした。

元々腰が弱かったのか、ストレスをためて腰に負担がかかっていたのか、
いずれにしても主人の「腰」は爆弾みたいなものでした。
仕事がハードになると、腰の痛みがひどくなり、
少し重いものをもつとギックリ腰になり。
動けなくて整体の先生に往診してもらったり、
腕のいい鍼灸の先生のところに通ったり、
腰をサポートする、何とかベルトを買ったり、
腰に良いだろう食べ物を意識的にとったり。

何をしてもダメでした、一進一退というか、
その時のその症状は緩和、コントロールできるけれど
根本的改善、解決には至らず。

ところが今、主人はまったくのノントラブル。
主人の体にとっての爆弾だった腰痛は一切でなくなっています。

そのケア方法は。

ジョギング

でした。腰を強くするためにはインナーマッスルを鍛えるのが良いらしいと
呼吸法を意識して通勤時にできるだけバスには乗らず歩くようにしているみたいです。
さらに時間のある時に、現在は大体週2～3回のペースで
仕事から帰宅して30～40分走っています。

主人は一般的なサラリーマンの方と比べると、かなり忙しい方です。
休みは週一回取れるか取れないか。
夏休みなどの長期休暇もなかなか取れず、ショートでの夏休みが精いっぱい。

そんな生活の中でも自分で「きょうは走ろう」と楽しく頑張っているみたいで
そのお蔭で、腰の痛みはまったくなくなったそうです。
ビール腹のお腹もすっきりしてきて、
年齢と共に基礎代謝が落ちてよけいな脂肪がつくのが当たり前のお年頃なのに
現在は、ここ数年の中でも、かなり良い体調をキープできているみたいです。

主人がジョギングを始めたのは東日本大震災の後。
あの日、被災地となったわが街、わが家に、主人は都心の会社から多分6～7時間かけて
歩いて帰ってきました。
その時も腰の調子は良いわけではなかったので
会社に泊るのはキツイとの判断だったようです。

私は、かなりのショック状態だったので
主人が帰って来てくれて本当にホッとしました。
その後、2週間の断水が起きたため
私は家から数分の学校から毎日お水を運んでこなくてはならなくて
体のちっちゃい私にはかなりの負担でした。
主人は腰が弱いので、重たいものを持たせるわけにはいかなくて。

そのことがキッカケになって、主人は腰を治そう、と決心したみたいです。
ケガの功名かもしれませんよね、ある意味。

で始めたのがジョギングです。
ウェアを買って、グッズも徐々にそろえて、
今でも会社から帰って真っ暗な中でも、小一時間走ってセルフでの健康ケアを楽しんでいます。
もちろん毎日ではなく、走れる時だけ。

腰は肝心要、すごく大切な場所ですよね。
腰周辺には、生命エネルギーのポイントも集中しているし、
自律神経などとも関係しています。
何より、足をしっかり踏み出すためには腰はなくてはならないもの。

その腰が抱えていたダメージ、トラブルをセルフ・ケアで克服させてもらえたことが
主人の大きな自信につながっているようです。
以前はイライラしがちだった性格も、最近はずいぶんと穏やかに変わってきました。

体質はなかなか改善できないと言われていますが、
ちょっとしたキッカケと少しの踏ん張りとたくさんの楽しみで
たいていの場合は、改善可能だと私は感じています。

それは私自身も体験させてもらえたこと。

私は冷え性・冷え症からくる重篤な花粉症、
さらに重篤な婦人臓器の病気、
低血圧、貧血などによる不定愁訴のかたまりのような体質、
さらに自律神経も弱く、そのためメンタル面でのアップダウンが大きいタイプでしたが、
今は、すべて改善・治癒させてもらえました。
もちろん時々の発熱ぐらいはありますけど、それは体調不良のうちにも入らないほど。

そのお蔭なのか、わが家は愛犬・華実も愛猫・海・うみも
すこぶる元気ッコ、メンタル面でもとても穏やかでしなやかなハートの持ち主となっています。

私のケアも、ほとんどはセルフです。
きょうは太極拳レッスンを受けてきました。
その他、ヨガ・レッスンとストレッチ・レッスンを週一回。
さらになあんちゃって瞑想やセルフ・ヒーリングを少し。

もちろん仕事の締め切りに追われている時は、かなり簡略化、さぼりもあり、です。
無理はしない、苦行じゃないんだから。
とにかく楽しめる範囲で、楽しめる内容で。

私は運動オンチなので、子供の時は体育の時間が一番嫌いでした。
その私が、スポーツ・クラブに通って
エクササイズを楽しんでいるのですから、たいていの方なら
楽しいエクササイズ・タイムが過ごせるはずです。

人にはその人なりの人生の課題があるので
私に合うエクササイズがあなたに合うとは限りません。
もしかしたらエクサイズはしないという、魂の選択をしている場合もあるかもしれません。

ただ、私自身は、今エクササイズを楽しむことができてとても幸せです。
エクササイズをすると、体のゴミと同時に心のゴミが体外に排泄できるからです。

体が解れれば心も解れる。

これはヨガの先生が教えてくれた「真理」
一見、なんでもないことのように思えるけれどものすごい真理だな、と。

主人も私も、この「真理」を体験させてもらっているんですね。
愛犬・華実と愛猫・海・うみのためにも
楽しいレベルでのエクササイズは続けていくつもりです。

逆に言うと、彼らがいるお蔭で私のモチベーションが引き出され、
結果的に、元気で過ごさせてもらえているみたい。

サンキュッ、しっぽのある、スーパー・エンジェルズ　♪
さて、華みん、もう少ししたらお散歩に行こうね、
私のためでもあるけれどチミ自身のためにも。

こうやって考えると主人の腰痛は爆弾ではなく、
人生の次のステップを踏み出すための素晴らしいGiftだったみたいですね。
腰痛君、「ありがとう　!」
やっぱり腰は、肝心かなめ　!!　ですね。
腰からすべての「巡り」が変わり始めたような気がします。









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