犬猫ちゃんのごはん、人間さんのごはん「60点」で大丈夫　!

2017.02.10

ありがとうございます　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾～作家阿部佐智子です。
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愛のひかりのエネルギー、必要な方に届きますように。

犬猫ちゃんのごはん、どうしようかな、どんなごはんがいいのかな、と
お悩みのあなたへ。

犬猫ちゃんのごはん、毎日のものです。
で、私の実体験から言うと「60点で大丈夫　!」
さらに言うと「人間さんのごはんも60点で大丈夫　!」

私が最初に買った犬猫ごはんの本は外国の方の著書でした。
なんかね、読んだ途端どんよ～りしてしまいました、
「理屈はわかるけど無理無理。できない、作れない。
　大体こんな材料どうやって調達するの　?」

つまり理論は素晴らしい、でも私みたいなタイプには作れない。
どうしようかな、悩みました、いろいろ調べました、
調べれば調べるほど「無理無理」という気持ちが膨らんで頭打ち状態。

そんな経験があるので、私の本では、私でも作れる、私でも続けられる、
そして、ちゃんと結果が出る　! という考え方だけをご紹介することにしました。
細かいアイディアなどは私一人ではとても無理なので
お料理好きな獣医さんや、お料理好きな飼い主さんに教えていただいて。

例えば食材。
良いものにこだわろうと思えばキリがありません。
オーガニックとか、厳選されたとか。
では本当にオーガニックじゃなければだめなのでしょうか　?
だったらオーガニックを買う余裕のないお宅ははじめから
「マイナス点」のごはんを作ることになるのでしょうか ?

そういうことを私自身が一読者として、一飼い主として考とらえて、
オーガニックが手に入る方はそれでも良いし、
そうでなくても大丈夫な、そんなレシピがあってもいいんじゃない　? と考えました。

わが家も一時、食材の質にこだわったこともあります。
サプリメントも吟味して吟味して。
さらにごはん理論も、人間さんの食の理論も考慮しながら考えに考え抜きました。
もちろんたくさんのスペシャリストの方のお知恵を拝借しました。

でも、食材の質を多少落としても、レシピ通りに作らなくても
トコトン手を抜いて作っても、
わが家では、まるで問題が出ないということがわかりました。

つまり「60点のごはんで大丈夫　!」は、私の考えであると同時に
わが愛犬・華実とわが愛猫・海・うみが出してくれた答えでもあるということ。

もちろんわが家だけではありません、
たくさんの犬猫ママさんが
「手を抜いても大丈夫でした」
「細かいことを気にしなくても大丈夫でした」
「完璧でなくても大丈夫でした」
というお喜びの声をたくさん私に届けてきてくれています。

ということは、わが家だけではなく
「60点ごはん」で犬猫ちゃんがすごく元気に幸せに過ごしてくれているお家がたくさんあるということ。

これが真実、生の、飼い主さんのお声です。

60点のごはん。
これはマイナス40点のごはんではなく、プラス60点のごはん。

つまり、カリカリだけをごはんとするところがスタートだとすれば
白湯を足したり、肉や魚、野菜の煮汁を足したり、
さらにその食材を足したりすれば、すぐに60点ごはんに到達します。

その60点の中には、当然ママさんの「愛情エッセンス」も含まれていて、
そう、100点満点に対して60点なのではなく、
何もしないごはんと比べれば＋60点のごはんを毎日あげていることになるんです。

それが時に「何もしない日」があっても大丈夫。
時に30点になっても大丈夫。
時に80点になっても大丈夫。

何点でもいいんです、犬猫ちゃんが幸せを感じてくれてワフワフ食べてくれれば。
そうすればあとは食材が自然と犬猫ちゃんの応援をしてくれます。

なので「完全手作りごはんにしなければいけない」とか、
「食材はトコトンこだわって最高級のものを選ばなければいけない」とか、
「毎食毎食、完璧な栄養バランスのごはんを作らなければいけない」とか、
もちろんそういう意見の方もたくさんいらっしゃいます。
その考えももちろん尊重します。

でも、私はそれをこのコたちの「一生」続ける自信もなかったし、
続けていたとしても自分自身の中にストレスも生まれるし、

なので今の「60点ごはん」で大満足。
素材の質がいまいちかな、と感じた時には、
いつもよりたくさんの愛情エッセンスを振りかければそれでOK !
そんな風にして、11歳になるシニアわんこの華実とずっと向き合い、
華実は今もシニア色の感じられない、スーパー元気君として毎日飛び回っています。

たまたまかもしれないけれど、そのたまたまが現実に起きているんだから、
それはひとつのデータでもあるんじゃないかと。
もしも華実に何かの病気が出たら、それはその時にまたきちんと向き合えばよいことであって
今から、「シニアちゃんだから、〇〇しないとね」とか
「華実は元々心臓病の因子を持ってるコだから、今まではたまたまLuckyだっただけで
これから何も出ないとは限らないから、ちゃんと心臓応援しなきゃね」
とは思わなくてもいいのかな、と思っています。

もちろん心配な方のために、私の本ではシニアちゃんのためのごはんの注意点や心臓応援なども
ご紹介しています。
きちんと専門家のご意見を頂戴しながら。

ただし、私は免疫力さえあげればたいていのトラブルは緩和できる、と考えていて、
免疫力を上げるためには
いろいろな食材を取り混ぜて、
いろいろな調理法で
できるだけたくさんの食材を食べてもらうのが一番と感じています。

免疫力というか、体力、さらに言うと基礎体力かな。
ベースとなるような、そのコ本来の体のチカラ、とでも言いましょうか。
免疫力といいっきってしまうと、厳密には引っかかる場合もあるかもしれませんので。

実は、過去に人間さんの食の専門家の方の本を創らせてもらったことがあるのですが、
その先生もおっしゃっていました、

「出版社さんは、心臓病対策、腎臓病対策、糖尿病対策、のように
　症例別レシピを求めてくるけど、
　食の基本バランスを整えればたいていの場合、その症状は緩和されるものなんです。
　それはどういうことかと言うと、できるだけ好き嫌いを言わないで
　いろいろな食材をまんべんなくとりいれられるような食生活を考えていくことなんですよ」

と。いろいろな食べ物を取り込むことで勝手に体のバランスが整い、結果体力が上がるという考え方。

だからといって、一食一食完璧に、なんてあり得ないわけですから、
例えば一週間スパン、二週間スパンで大体の栄養バランスが整うような食べ方を心がければよい、わけですよね。

わが家では、主人と私のごはんも「60点」のごはんです。
一食で完璧を求めない。
その結果は、ありがたいことにきちんと体調に現れてくれています。
お蔭様で主人も私も現在トラブルはなし。
サプリメントにもお世話にならず、お年頃特有の症状もありません。

外食もあり。
わが家の一番の元気の素は、多分愛犬・華実と愛猫・海・うみの存在だと思いますけど、
それでも家族そろって「60点」のごはんはなかなかの優れもの、頼りになる味方です。

ハードルを上げないと満足できない方はハードルを上げ、
私のようにハードルを下げた方が楽ちんに続けられるタイプはハードルを下げ。

どちらでもきっとみんな良い塩梅におさまるはず。
おさまるべきところにおさまるはず。

食材に「ありがとう」の思いだけは必須です。
これは忘れて欲しくない、大切なポイント。食材も「命」ですから。

さらにごはんが出来上がったら
「きょうも最高のごはんが出来上がりました。ありがとう」
という思いを思いっきりハートで感じてみてください。

悩んでいる方、困っている方、
60点ごはんならすぐに試せると思います。
なんなら最初は10点からスタートしてもいいんです。
プレッシャーを感じない、安心できるごはん作りをご自身で創造しながらお楽しみいただくのがいいのかな、と。
ハードルは後からいくらだってあげられますから。

私は多分、このまま「60点ごはん」で行くと思いますけど。
だって楽ちんなんです、それで結果が出てくれるんですもの。
楽しいですよ、とっても、「60点ごはん　!」

最後におまけ。

食べ物が体を作るのは本当です。
でも作る人の心のエネルギーも体に取り込まれます。
さらに体のバランスを整えるためには適度な運動も大切。

すべてが良い塩梅におさまる時に、
私たちのココロとカラダのバランスが素敵なハーモニーを聴かせてくれます。

　新刊、お蔭さまでご好評をいただいています。ありがとうございます。
本誌はレシピではなく、食材の効能と効果的な調理法、
さらにより効果的な食べ合わせ例をご紹介しています。
人間さんのごはんの献立にもお役立ていただけるとお喜びの声をちょうだいしています。
少しのアレンジで猫さん用としてもご活用いただけます。

　監修　ホリスティック獣医師　　渡辺由香先生　阿部知弘先生

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　手作りサプリがあればごはん力がぐ〜んとUP！/子猫・シニア猫・太り気味の猫のごはん
　わが家のアイデアごはん13　簡単！トッピングごはんレシピ集
　トッピングごはん先輩ママのアイデア拝借１　時短＆手抜き術
　見て・触ってわかる毎日の健康チェックポイント
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　３大弱点＋免疫力をごはんでパワーアップ

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