白髪、抜け毛が減り、かかとのガサガサが自然に治りました　!

2017.04.05

ありがとうございます　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾～作家阿部佐智子です。
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ここのところ、私自身の体質改善についてお話することが増えています。
そもそもは三年前にサプリメント頼みの生活を卒業させてもらったことがスタート地点。
同時にライフスタイルに少し変化が現れました。
週1回のエクササイズの種類を２から３種類へと増やしました。
さらに最近、もう1種類増やしました。

と言っても、すべてゆるゆるモードでできるものばかり。
もちろん、いつでもお休みOK! のレッスンばかりです。
◎◎しなければいけない、ではなく、◎◎すると気持ちい～いという点でたどり着いたものばかり。

食事については特に変化なし。
最初にお話したように、サプリメントを多用していた健康管理から
結果、サプリメントに頼らない健康管理・維持にシフトしました。

それくらいなんです。
が、なんと　! かなり多かったシャンプー時の抜け毛がものすごく減りました。
それと白髪。
元々白髪はそんなには多くないのですが、
最近はおでこの生え際あたりにちょこっと出る程度で、全体的に、という感じはなくなりました。

さらにかかとのガサガサ。
これはものすごくて２０代の時からの悩みでした。
いいと言われるクリーム類は結構試しましたが効果を実感できるには至らず。

なのでここ三年くらいはノンケアでした。

ところがこの冬、自然治癒してしまったのです、
ストッキングをはくとかなりの率で伝染してしまうほどのガサガサかかとが。

これを自己分析すると、
多分、私の体は徐々に整いつつある段階で
体全体が整う傾向にあると自然派生的に、個々にあらわれているトラブル、
例えば白髪だったり、抜け毛だったり、かかとのガサガサだったりが
本来の状態に限りなく近くなっていくのではないかと感じています。

確か、仏教の教えだったか、ちょっと確認していませんけど
「心が整うと体が整う」
というような考え方があるみたいなので
自分でいうのも変ですが、心の安定も徐々に出て来ているのかな、と嬉しい展開に驚いています。

私は、人の心と体は連動していて、
心が整うと体も整う、という考え方にハートが響きます。

さらに体全体がニュートラルに向きつつあることで
各所に現れた肉体的トラブルが自然に良い方向に向いていく、ということも理解できます。

こうした健康観のようなものは人それぞれなので、すべての方が私と同じ考え方をされるとは思っていません。
ただ、少なくとも私はそうみたい、ということは言えるような変化を感じさせてもらえているみたいです。

以前私はかなりの体調不良を抱えていて、
長い間、お薬に頼ったこともあったし、
その後は漢方薬に頼ったこともあります、
さらにその後はサプリメントに頼り、という生活でした。

健康オタクチックなところもあって、健康情報は欠かさずチェックしていました。

ところが三年程前、サプリメントに頼りすぎなのかもと気づき、卒業を決意。

その後は、最新の健康情報も気にならなくなりました。
健康になるためには◎◎は食べない方がいい、というような情報はノーチェックです。
逆に健康になるためにこのサプリメントが良い、という情報もノーチェック。

食事に関しては食べすぎないこと、つまり過食にだけに気を付けて、
あとは割と自然に食べたい時に食べたいものを食べ。

先日、９０何歳だかのおばあさんが健康の秘訣を話しているテレビを観ましたが、
高齢だからといって薄味にするとかは全然考えていなくて自分の食べたいものを食べるのよ、と。

なんか、そんな感じかも。

人の体質はそれぞれなので他の方の健康法を１００％コピーしても
同じ結果が出るとは限りません。

私は重篤な冷え症、冷え体質だったのでまずはそこをクリアしようと。
ですので食事に関しては、できるだけ体を冷やさないもの、というラインはキープし続けています。

だからといって、生野菜やスイーツなどを食べないということもありません。
食べたくなったら食べます、
食べたいということは、体が欲しているということだと思うから。
「◎◎は体を冷やすからダメ」と禁じることのストレスの方が私には問題だと感じるから。

そんな風に体の声にも耳を傾けて、時に心の声にも耳を傾けて、
できるだけストレスを溜めこみ過ぎないような生活をしていけたらいいな、と。

それでもストレスを感じたり、ため込んだりすることはあるので、
そのことに対してできるだけ罪悪感を感じないように。

そんな生活態度に変えたら、体が今の私の「ちょうど良い」ところに
たどり着こうとしてくれているみたいですし、
同時に心も今の私の「ちょうど良い」が認識できるようになりつつあるみたいです。

これからもいろいろな意味で行ったり来たり、はあるかもしれませんが、
できるだけ「大らかに」自分自身を受け容れられたらいいな、と感じています。

ずうっとずうっと体調不良で苦しんできた私でもこんなに体が楽に動くようになりました。

今のところ持病と呼ばれるものもなく、体もいつも７０％くらいの感覚で
良い感じに落ち着いてくれています。

１００％は目指さない。

これは私のポリシーの一つでもあるかもしれません。
１００％を目指せば、必ずそれを達することができないで
かえって大きなストレスを感じてしまうのが私だから。

そんなことも自然にみえてきました、自分自身の心の癖のようなものです。

そういえば、体調不良で悩んでいた時は、「体」のことばかり考えていたかも。
自分がどういう性格で、どういう思考回路を持っていて、
どういうことにダメージを受けやすいか、なんてまったく考えていなかったかもしれません。

体の不調箇所、そこだけに意識をフォーカスさせていました。

体には当然心もあって、そのトータルが私の命なのに。

と考えると、今は「命」としての自分に向き合えているのかもしれません。
少しだけ心の幅が広がってきたのかな。

私の心が少しゆるりとなって来た一つには、わんにゃんとの心の交流があるのではないかと。
また私が自分の心にも目を向けだしたのは、
それがわんにゃんの心と体にも関係してくると気づかせてもらったためかもしれません。

愛犬・キャバリア華実、愛猫・海・うみに
ゆるりゆるりと毎日を目いっぱい楽しく過ごしてほしいから。

自分のため、ではなかなか続かないモチベーションも華実と海・うみのためなら
自然に楽しく続けられるような気がします。

きょうも素敵な一日になるといいね、華みん、海・うみりん　♪

彼らが指標、私の、幸せの。なんだろうな、きっと。今のところは、ですね。

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