ありがとうございます　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾 ～作家 阿部 佐智子です。
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きのうの続きです。
私は「愛着障害、セルフで克服」させてもらえたというお話です。

愛着障害とは、幼少時両親から、特に母親の十分な愛を感じられずに育った人が
その後の人格形成および人間関係に大きな影響を及ぼす、その状態のこと。

個人的解釈として「愛との適正な距離感がつかめないこと」と捉えています。
私の場合は、自分でこれだな、と判断し、受け容れ、
お蔭さまで約7カで克服にたどり着けました。
専門家の方のお力などは借りていません。

さて、当テーマにて記事を書き始めてきょうで三日目です。
実はすでに「愛着障害」に関わるらしい内容の心のエネルギーに大きな癒しがあらわれています。

以前お話したように文章を書くことで自分を見つめる「筆記療法」という心理療法があります。
文章を書くことが頭の整理につながり、心の整理につながり、
結果心のアンバランスが緩和されるというような内容の療法です。

私の場合当テーマのように「重い」テーマの記事を真剣に書くと
かなりの確率で心に癒しが起きるようになっています。

これを個人的には「ご褒美」（笑）と名づけています。
自分自身の内なる課題に真剣に取り組んだ時に何者かが下さるご褒美、Gift、と。

具体的にこの三日間で私に何が起きたのか、についてお話させていただきますね。

きのうのこと、「全幅の信頼」という言葉が浮かんで来ていました。
どういう意味だろう、と考えてみたら
どうやら愛との適正距離をつかむのが苦手な私は
愛に対してまだ全幅の信頼を寄せていられない状態だという意味のようでした。

私はまだ「頑張らなければいけない」「良い子でいなければ愛を得られない」
と幼い頃からの思考の癖を手ばなしきれていなかったみたいです。

そこで「全幅の信頼を寄せなさい」というメッセージです。

「もう平気だよ、頑張らなくても我慢しなくても、良い子でいなくても
　愛はきちんとそこにいるから、そこに在るから。
　安心してそこにくつろぎなさい。ただそこにいないさい、感じていなさい」

という意味のメッセージでした。

さらに今朝、胃がものすごく気持ち悪くて目がさめました。
私の場合、この状態は体調不良ではなく、心にたまった、ものすごくいや～な感情が
外に出ていく時にあらわれる症状のようなもの。

「手放していいんだ」と直感的に感じました。

何を手放していいのか、そんなことを思いながら瞑想をしていたら
大きな心の動きが始まりました。

私は自己愛を感じること、つまり自分を大切にすること、
自分の意思を第一に考えること、
それらの感情に対してとてつもない罪悪感を感じていたのです。

「その罪悪感を手放しなさい」、が今朝のプレゼントでした。

私はずぅっと人から見ての「良い子」であることを選んできたわけで
それこそが私の「愛着障害」の一番の症状でした。

まず自分、という気持ちをもつことにものすごい罪悪感があって
いつも人のことを最優先で考え、
その人にとって「良い」と思えること、状態を提供することを
「愛の奉仕」だと感じて来たみたいなのです。

つまり自尊感情が十分に育たない中での愛の奉仕。

そもそも愛の概念を間違えていたんですね。
このこと自体は一昨年ぐらいに気づいていました。

その後、愛とは、ということを私なりに考え続けていました。

一般的には「利己的な愛」はいけないものとされています。

ただし私たちのほとんどが利己的と自己愛の区別がうまくついていない。
利己愛とは、他の人をさしおいてでも自分だけが幸せになろうとする感覚。
自己愛とは、自分自身を慈しみ大切にするという感覚。

この線引きがうまくつけられなくて、
すべてひっくるめて自分を大切にすることはエゴだ、と少なくとも私はそう感じていたみたいです。

そしてそのエゴをとてもいけないことだと。
それが大きな罪悪感に繋がっていたようです。

けれど自分を大切にすることは、まちがいなく愛なんです。
自分を慈しむことも、愛。
自分の感情を最優先で考えることも、愛。

だから自分を愛するということに対して罪悪感はいらないよ、と
きょうのメッセージはそんな意味でした。

さらに続いて、「唯一無二」の言葉が浮かんできました。

私たちは誰もが「唯一無二」の存在。
ということは私たちが感じる感情も「唯一無二」だということ。
同じような感情でも、私の感じる感情を誰一人まったく同じように感じることはできません。
もちろんどなたの感情もそうです。

「共感」「共振」という言葉がありますが
それは「まったく同じことを同じように感じる」という意味ではないのですよね、きっと。

その「唯一無二」の感情をどこかに押しやって、
人の視点に合わせた感情を感じるフリは必要ないということです。

なぜなら、自分の感じることを自分の言葉で、自分の表現法で表現するために
私たちは生まれて来ているのですから。

「罪悪感」については一か月程前に何度も浮かんで来ていました。

「罪悪感」がどれほど人を苦しめているのか。
「罪悪感」をどれだけの人が抱きしめ続けているのか。

なぜ「抱きしめるのか」

「罪悪感」についてはまた別の機会にお話しますね。

個人的には「罪悪感」を手放すに越したことはない、と感じています。
それくらい「罪悪感」は私たちを自分自身から遠ざける感情だと。

さて、昨日、きょう二日続けて起きたこの「癒し」、どなたのご参考になる話でしょうか。

私自身にとっては、ビッグ・サプライズでしたけど。

この記事を書いていた時に「地震」が起きました。
その瞬間、愛犬・華実と愛猫・海・うみが優しいまなざしで私を見つめてくれました。

「自信を持って平気だよ」と、彼らのハートからのプレゼントだったのかもしれません。

きょう手放した罪悪感は私の中でものすごいウエイトをしめていたようで
今のスッキリ感、なんといったらいいのでしょう。

多分ですが、この後もご褒美三昧の予感。
勇気を出しての当テーマの記事執筆。きちんと意味のあることだったみたいです。










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