自己統合を進めると心が強くしなやかになる　!

2018.02.24

ありがとうございます　! 　宇宙（そら）・人・ペット調和塾～作家阿部佐智子です。
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愛のひかりのエネルギー、必要な方に届きますように。

すっごぉい、愛猫・海・うみ、爆走の嵐です。
海・うみはわが家の中で一番先に春を察知するお役目があるらしく、
すでに一か月くらい前から春モードだったんですが、
きょうのぶっ飛びは半端ではありません。

こういう時の海・うみは完全に天国在住海・かいと合体しているみたい。
この間も私の足にドンとぶつかって来たんですが
骨折（笑）するかと思うくらいの迫力で、

「やぁ、海・かい君、お出ましね」

と声をかけたくらいです。

さて、数週間前に、ここ4年ほど、私は意識的に自己統合を進めてきたとお話しました。

自己統合とは、自分の闇をすべて受け入れる、という心の作業です。

例えば自分は俗な人間だ、とか自分はエゴが強いとか、
自分は案外姑息な人間だ、とか自分は弱い人間だ、とか、
自分はずるがしこいとか、自分は気が短いとか。

こう書くだけで気持ちがドヨンとしてきそうですね（苦笑)。

私たちには人から認められたいとか、
人によく思われたいとか
人にすごいと思われたいとか

その手の感情が強くあって、

できれば自分を本当の自分より大きく見せたいという気持ちをもっていたりします。

多分、これはどなたにでもある感情ではないでしょうか、
意識しているかどうかは別にして。

ポジティブ・シンキングという考え方がありますね、
できるだけ陽の方にだけ気持ちを向ける、陰の気持ちはなかったことにする。

これは一時的には「快」の気持ちを膨らませてくれる心のコントロール法。
けれど自分の本当の気持ちにフタをしているので
行き過ぎたポジティブ思考は自己否定を強めてしまうと言われています。

なぜかというと、本当の自分の気持ちはネガティブなのに、
それを感じないようにして無理やりポジティブに向けているということは
自分にウソをついている、ということになるからです、
自分に「NO」をたたきつけている。

私自身、何年間かポジティブ・シンキングを実践し続けて来たので
そこから「自己統合」路線へとスイッチを切り替えるのはかなり大変でした、
言ってみればまったく真逆の考え方、作業だからです。

ところが自己統合を進めていくと「自己肯定」が強くなることに気づきました、
自分の光だけでなく、闇も受け容れるから自分への「NO」が少なくなるためです。

自己肯定を積み上げていくとどうなるのでしょうか。

心が強くなります、さらにその強さのお蔭でしなやかさもあらわれる。
つまり心が本来の強さを取り戻してくれるんです、
心の自然治癒力が強くなるんですね。

ですからさらなる闇が顔を出しても上手にその闇と向き合うことができて、
その先も自然に自己統合が進められるようになります。

もちろんまだまだ私自身は「発展途上」、
まだまだその「過程」にあるだけなのでパーフェクトとは言えません、

けれど以前よりはずいぶんと心が安定してきたなと感じることが増えてきています。
するとどうなるかというと、身体も安定してきます、

そもそも心と身体は連動するようにできています、
私たちの命というのは、心だけ、身体だけ、ということはありません。

ところが医療の世界ではそれをわけて捉えています、
ですので現実問題として、なかなか病気が良くならないということが起きてしまうのではないでしょうか。
もちろん病気にはすごく重要な意味があるので、病気　＝　いけないということではありません。

不思議なことにココロと身体の関係性を説いた治療法、ケア方法は
日本と比べると海外の方が、よりポピュラーなものと捉えられています。

ただし海外の手法がそのまま私たち日本人に通用するかというとそうでもない場合があって、
国民性だったり、民族性だったり、文化の違い、思想の違いなどが大きく影響してきます。
そこで日本人オリジナルバージョンが編み出されることが求められているのかもしれないと、
ここ数年そんなことも考えつつ、でした。

そんな中で私にできることは何かを考えてみました。

お話を元に戻して、オリジナル手法ですが、たくさんの方の自己統合のプロセスを
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生きづらさからスピリチュアルや自己啓発にたどり着いて
それで「エゴ」が膨らんで、
結局「自己否定」が強いまま、という方は少なくないのではないでしょうか。

私も数年間はそういうところを歩いてきました。
そこにいる時は気づけなかった、
自分のエゴが膨らんでいることも、
自己否定がどんどん強くなっていることも。

むしろ逆の感覚をもっていたような気がします。

けれど今の道は私自身に限って言えば、その時とは大きな違いがあります。

もちろんどちらが良いではなく、どちらが合うか、だけの違い。
私には自己統合の道が合っていたようです。

私は心も身体も弱く、その結果、精神的なものを優位視しようとしていた時期があるけれど、
いえ、命は心も身体もあってのもの。

そこに魂レベルのことも入りますが、
すべてその三つのバランスによって成り立っているということに気づきました。

魂優位とか心優位とか身体優位とか、人の人生の課題によって
それぞれ「優位」に立つものは変わってくるみたいです。

が「真の健康」を考えた時にはそのバランスが大切になる、と。

今の私の結論は、すべてほどほどが良いというもの。

どんなに良いとされるものでもそこだけにエネルギーが偏っていれば
やがて心身に何らかの不調があらわれるのではないかと感じています。

これは知識ではなく確信と言えるかもしれません、
私自身とたくさんのクライアントさまの体験を通して得た、
今の私のひとつの真理のようなもの。

私にとっての真理なので、すべての方にとっての真理ではないと思います。

ハートに響く方にとっては心地良い情報になるかもしれませんね、
一方、なんとなく不愉快と感じる場合もあるかもしれません、ごめんなさい。

でも実は、いいんです、どう感じていただいても。

私はそう思う、とお話しているだけですから。

ここ、ポイントではないでしょうか、
自分がどうあるべきか、自分がどう思うか、
お相手によって話の内容を変える必要はなくて

自分が言ったことをどう捉えるかはあくまでもお相手の課題。

明らかに人を攻撃しようとする意図があるのなら別ですが、
今の自分はこう感じています、とストレートに素直に表現することは
私たちの命の大切な意味でもあるんですよね、きっと。

自己統合が進むと、やっとこういう考え方ができるようになります。
人の顔色をうかがうことを優先するのではなく、自分のハートに忠実に生きようと。

自分のハートに忠実に生きることを否定する考え方もあります、

なんで　?

自分の一生なのに　?

自分らしく生きることがいけないの　?

じゃ、なんで生まれて来たんだろう　?

私に与えられたこの個性を思う存分生かしなさい、という意味ではないの　?

素朴に考えていくと、生き方、考え方がよりシンプルになってくれるみたい。

一生懸命考えて、一生懸命悩んで、一生懸命生きて来て、けれどお疲れのあなたに。

もう少しお待ちください。
私でよろしければ、あなたの「本当の心」を想い出すお手伝いをさせていただけたら、と思っています。

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