Noriko's Cafe♪

私の体は、
食べたものから出来ている。


いまさらですが、食事はとっても大切です！
皮膚も内蔵も髪の毛も、食べた物からできてます。
当たり前だけど、意識が薄かった。


心が落ち込んだりするのは、
ビタミンBが不足していることが多いのだそうです。
殺人のニュースが起こるたびに母が
「ちゃんとごはん食べてない。。。」と
いつも言っていたこと、何気に聞いていたけど正しいのかも。


食事のバランスが崩れると、
こころのバランス、頭のバランスも崩れる。
判断力が鈍る。そして、病気にもなりやすくなる。


私は風邪を引かない健康な体でした。
周りが風邪でもうつらない。
アメリカに来て初めの４年は病院知らずでした。


でも、４年を過ぎた頃から花粉症になる、
毎年風邪を引く、疲れやすい、、、
そしてなにより、コレステロール値が
２４０という正常基準を大幅オーバー。


これは食事だ！！
アメリカでの食生活が私の体を変えた！！


今年２月から赤肉（牛肉）は月に一度にしました。
プロテインは鶏肉、魚、豚肉から取るようにしました。
卵は週に一度程度。野菜をたっぷり毎日食べる。
ニンニクも、ひとかけくらいを毎日食べる。


すると、危険値だったコレステロールが、
２ヶ月で正常値に戻りました♪


バランスの取れた食事と、規則正しい睡眠と、
ほどよい運動を心がけたいと思います。


あなたがた（キリスト者）のからだは、あなたがたのうちに住まれる、神から受けた聖霊の宮であり、
あなたがたは、もはや自分自身のものではないことを、知らないのですか。
あなたがたは、代価を払って買い取られたのです。ですから自分のからだをもって、神の栄光を現わしなさい。

新約聖書　第一コリント　６：１９－２０