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2007.10.09
カテゴリ：日記：アメリカ
ヨガに出会ってから 私のフィットネス生活に花が咲きました  過去半年くらい前から、ヨガだけじゃなくて、 マシーンを使って鍛えたり、ウェイトを使ったり。 で、少し、いやかなり微妙ではありますが、 両腕にキュッとしまった筋肉が誕生しました   今まで私は腕立て伏せとか一回も出来なかったんです。 スポーツはいろいろ出来たとしても、力がない(^^;) でもこの前ヨガをやっていたとき。。。 コブラっていう姿勢分かりますか？ 腕立て伏せをする姿勢（プランク）で 腕をまだ伸ばしている状態から 腕を曲げて床へと体を降ろしていくのですが、 なんと、床のギリギリの手前で！！！ ピタっと止めることが出来ました   これって、伝わってるのかな。。。(^^;) 今までは床にパタンって落ちてたんです。 でも、グッと止まった！！ こりゃすごいっ！！ 筋肉がつけば、ほんとに力になる！！！  運動の後は肉とかプロテインを食べるようにしてます。 筋肉、本気で育ててる。 細身だから筋肉にも限界があると思うけど、 がんばって体重を増やして、 さらに主の栄光の現われる体に仕上げていきたいです  Do you not know that your body is a temple of the Holy Spirit, who is in you, and whom you have received from God? You are not your own. You were bought at a price. Therefore, honor God with your body. 1 Corinthians 6:19-20 知らないのですか。あなたがたの体は、神からいただいた聖霊が宿ってくださる神殿であり、あなたがたはもはや自分自身のものではないのです。あなたがたは、代価を払って買い取られたのです。 だから、自分の体で神の栄光を現しなさい。 新約聖書 第一コリント ６：１９－２０ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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