Noriko's Cafe♪

わたしの大好きな塚ちゃんのコンサート

いよいよ本日デス！

私はジャニーズは好きではありません。

たまたま好きになった人がジャニーズだっただけ！

これマジです‼️

塚ちゃんは、見てると癒されるんです。

可愛いし、優しいし、

私のように、引っ張る強い女性が大好きなのも知ってます（笑）

そう、強い女性は強い男性を求めていません。

塚ちゃんのような男性がいいのです

多くのバリバリキャリアウーマンは頷いてるハズ（笑）

塚ちゃんはモテモテさんだから、今日の私のライバルはだいたい１７０００人くらいです╰(*´︶`*)╯♡

楽しみすぎます╰(*´︶`*)╯♡

私が一番好きな曲とダンスが最後の曲らしい！

神様ありがとう〜〜╰(*´︶`*)╯♡

やー、塚ちゃんと一緒に踊ります💕❤️💕



さて、

今日は知り合いの

スポーツトレーナーさんとランチ❤️

なんと、１時間二万円です。

高い！手が届きません！

でもせっかくのランチだし、

聞いちゃおー！ってことで、悩み相談。



私、ヨガを６年やっているのに

体が一切柔らかくならず、

カチンコチンなので、

これはもう、柔軟性ではなく、

生まれつきの骨格の問題だ、

と思っていたんですね。

だけど、

最近、太ももの後ろに硬い鉄棒

のような筋を発見‼️

これだ‼️これが原因だ‼️

と今さら（笑）気づいたんです。

ハムストリングという筋肉です。

これが、カチンコチンなのです。

トレーナーに聞くと、

まず、それだけ固いと

柔軟で伸ばしても『無理』らしいです。

やはりそうか…

だから、ヨガをしてもダメなんだ…

トレーナーいわく、

ハムストリングに効かせないやり方、

いわゆる正しくない姿勢でやるから、

いつまでも柔らかくならないそうです。

納得です〜〜╰(*´︶`*)╯♡

で、私ほど固い人は

まずはマッサージなどでもみほぐすのが一番だそうです。

で、筋肉が柔らかくなった後に、

ストレッチをするそうです。

なるほど、人生初のパッカーン目指して頑張ります╰(*´︶`*)╯♡