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2021.04.09

〇　コグニサイズというものの人体実験

テーマ：日記を短歌で綴ろう(3520)

カテゴリ：話題・情報

♪　衰えた脳を認めぬ頑固爺古いブログを読み返しおり

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　国立長寿医療研究センター介入事業とやらの「COGUNI CLUB」というものの説明会に行って来た。
「コグニサイズ」という認知症予防プログラムの効果を調べるためのもので、３０ヶ月間に週２回の様々な運動を行うものらしい。

　　　　表　　　　　　（拡大します）　　　　　　裏　　　　

「コグニサイズ」とは、Cognition（認知）とExercise（運動）の合成語で、認知症を予防する目的とした取り組みの総称らしい。　

　体の運動を促すと同時に脳の活動を活発にする機会を増やし、認知症に発症を遅延させるのを目的に行うもの。

１時間の場合のタイムスケジュール

　認知症を患う人数は、今後大きく増えることが予想され、2012年に全国で462万人と推計された人数が、2025年には700万人を超えるとされ、わずか10年間で1.5倍に増加すると予想されているらしい。
　ＭＣＩ（認知症ではないが正常とも言えない状態）の段階で、運動と認知トレーニングを組み合わせた「コグニサイズ」の実施が、認知機能の低下を抑制することが明らかになっている。

　この様に効果があることは想像がつくし、継続してやることが絶対条件ということも分かってはいる。でも自分一人ではなかなか続かないのが悲しいところ。

　このカリキュラムは、コグニサイズをやる「運動コース」と健康講座を受講する「健康講座コース」の２組に分けられて実行される。
　要するにコグニサイズをやるグループと、何もしないグループに分けられるわけだ。ほとんどの人が、「強制的にでも脳と身体を使って認知症の予防になることを、無料でやらせてもらえるならこの際だから参加して見ようかな」と思って説明会に出てきたのでしょう。

　参加を表明すると、どちらのコースが良いかを自分で選ぶことは出来ない。抽選でランダムに選り分けられ、不本意にも「健康講座コース」に選ばれたからと言って不参加は許されない。
「コグニサイズ」がどんなものかを国立長寿医療研究センターのサイトで調べて、皆と一緒に同じことをするのが苦手な（好きじゃない）私は、“選ばれたいのか、選ばれたくないのか”、ちょっと複雑な心境にいるのが情けない。

　この２０ヶ月間のカリキュラムが終わるとその後、半分以上の人が止めてしまうという報告もある様だ。そりゃそうだろう、グループだから出来たことを一人になって出来るはずがない。効果があるんだということを、体験できたことで充分に満足してしまって・・・。

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最終更新日 2021.04.09 09:03:46
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◆２００６年５月８日よりスタートした「日歌」が千首を超えたのを機に、「游歌」とタイトルを変えて、２００９年２月中旬より再スタートしました。
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より　つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
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