ストレスのない　よい笑顔で・・・ ～鍼灸師のゆきひろ～

体が暑さに順応した状態の事を言うそうです。


今年は特に暑さが急激に来ていて対応出来らない人が多い。

汗をかく量の少ない人や汗が出ないと言う人は特に体の熱を逃がすと言う機能がうまく働いていない可能性があるとの事。


１時間にコップ半分でいいので、がぶ飲みではなく少しずつ飲むと良いとの事。


間違ってもしてほしくないのは、水分補給にビールやアルコール！



アルコールを分解するのに体中の水分を失います。喉越しよく水分補給したように思いますが逆影響になってます。




暑熱順化をさせて、熱中症対策をとりましょう。

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