星のささやき

今日はママコラボの和紅茶を楽しむ交流会に行って来ました。
隠れ茶というお茶を飲みましたが、本当に美味しかったです。

最近自覚したのですが、
夕方に紅茶、緑茶、抹茶、コーヒーなどを飲むと
２時３時まで眠れなくなります。。。。

最初に気がついたのは、友だちに松屋銀座の茶の葉に連れて行ってもらった時。
お茶が美味しかっただけに珍しく眠れないのが印象に残ったので
もしかしてお茶かな？と。

次にもしかしてカフェイン？と思ったのは、仕事の打合せで
某喫茶店の濃くっておいしくないアイスコーヒーを１７時から２時間かけて
１杯だけ飲んだんですがこの夜も２時すぎまで眠れなかったよ～

そして確信したのは、先日の日曜日１６時半過ぎに喫茶店で
抹茶オレを飲んだ時に妙に苦い。。。と気になったら
やっぱり２時すぎまで全然眠れない～（Ｔ＿Ｔ）

今日の交流会で、和紅茶、緑茶と一口ずつですが次々と飲んだので
気になって聞いてみたら、なるほど！のお話が聞けました。

結構カフェインで眠れなくなる人はいるそうで、
講師の齋藤さんも１５時くらいがぎりぎりカフェインをとっても
セーフな時間なのだそうです。
交流会は午前だったので大丈夫！

熱いお湯で抽出したお茶はカフェインが多いけれど
水出しするとカフェインが少なめで風味は楽しめるとのこと。
個人差があるので試してみてねと言われました。
早速家に帰って水出しウーロン茶を作って飲みましたが
いい感じで今眠い！

その他にも面白いお話、たっくさん聞けました。
何よりも、隠れ茶の里に遊びに行きたいと思いました。

あーそれにしてもいい感じで眠い。よかったよかった。
皆様、おやすみなさい。