筋肉痛
おはようございます。起きたら筋肉痛でございます。左の腰とお尻の間が痛いです。昨日、新しい靴の性で、腰が痛かったので、その性ですね。つうか、こんなに筋肉痛になるとは思いませんでした。出勤したら十分にストレッチ体操をしようと思っています。そうそう、寝違えでこれを読んでいる方もいらっしゃるはず。寝違えは、冷やすと良いとか言いますが、結局は、筋肉内の循環不全です。だから、痛いのをがまんして、十分に注意しつつ、ゆっくりゆっくりギューっ戸伸ばすと治ります。でも、急に曲げたりすると、筋肉が切れちゃったりするので注意ですよ。くれぐれも、痛い方に曲げるときは、ゆっくりゆっくりです。さあて、やってみてね。かなり痛みが強いですけど、ストレッチの後は大分よくなるはずですよ。はい、そんな感じで行ってきます。