新着記事一覧 | 心やわらかに私らしく

花粉症ではありませんが飲んでみました。

花粉症30年以上の夫が「これ効く！」と飲んでいます。私は花粉症ではないですが、試しに飲んでみました。それはこれ↓大きな声では言えませんが、凄いです。「快べん」です。（あえてひらがなにしました。(-_-;)腸内環境が良くなった感じです。

2009年02月17日

それが私の強みだから

今日もコーチ仲間から言われました。「心さんはファウンデーションを身近に感じていて、毎日持ち歩いているんですね。」ファウンデーションとは自己基盤を強化すること。自分らしさとかあるがままの自分でいることです。私にとって、ファウンデーションはとても大事なことなのです。で、このような話をすると決まって言われるのが「ＣＴＩやＮＬＰで学ばれているんですね。」です。どうしてだろう・・・私はＣＴＩもＮＬＰも知りませんし、自分には必要ないと思っています。でも、ＣＴＩやＮＬＰで学んでいるコーチから「同じ匂いがする」と言われます。私のコーチングを受けたことのあるコーチからもそう言われました。もし、私が他のスキルも持っているのだとしたら、それは自分の中にもともとあったものです。つまり、私の強みです。だから私には特別なことではなく、ごく当たり前に自然にやれているんですね。お金払って勉強しなくても、身についているなんてとってもラッキー！あまり大きな声では言えませんが、私は他のスキルのことはほとんど知らないんですよ。

2009年02月14日

楽しかった授業

今日、コミュニケーション講座を行った小学生のみなさんからお手紙を頂きました。一人一人心を込めて書いてくれたのが伝わってきます。私が授業で伝えたかった、命の大切さ、勇気をだすこと、目標をもつことが生きる希望になることを見事、感じ取ってくれていました。そして、参加して下さったお母さんたちからもとても嬉しい感想を沢山頂きました。小学校で、親子コミュニケーション講座をやって良かったです。

2009年02月13日

自分の中の可能性

なんと私はもう一人コーチをつけることにしました。一人はメンターコーチもう一人はパーソナルコーチそして、新しくつけるコーチはむふふ、秘密です。今日そのコーチとオリエンテーションをしましたが、すごい！目から鱗が沢山落ちました。さすが！私が見込んだだけのコーチです。なぜ、このコーチをつけたかというと、私には経営者、起業家、独立コーチのクライアントさんが多いために私にある専門性を身につけようと思ったからです。ところが、そのコーチ曰く「心さん、既に専門性持ってますよ。しかも、その専門性は心さんの強みですよ。」と言われたのでした。「私がコーチをしなくても既に持っていらっしゃるからいいのではないですか？」いえいえ。プロからしっかりと学ばせて頂いて、クライアントさんたちに活かしていくのです。今日、新しいコーチとのセッションを受ける前に既にいろんな考えが沢山出ていて、それについてもお話しました。「そんなにアイディア持っているんですね。」そうなんです。これも私の強みなのです。あとはやるだけ！いや～ますます楽しみが増えました。ところで、コーチを３人もつけているコーチって居るのかな？

2009年02月12日

電話が壊れた

前々から電話の調子が悪かったのですが、本日ついに通話不可になりました。幸いにして、新しい電話機を購入してあったので、接続すれば大丈夫！私は電話がつかえないと非常に困るのであらかじめ自宅用の電話とコーチングラインとに分けてあります。コーチングラインは1番良い状態に保たれているのでこちらは安心。自宅の電話は、別になくても困らないので、時間ができたときに接続しようと思います。このような小さなことでも積もり積もるとストレスになったりします。未完了は早めに完了します。

2009年02月12日

信頼関係

4年間講師としてコーチング講座をさせて頂いている団体から、また継続の依頼がありました。その団体には、いろいろなコーチが営業にきているそうで、中にはなぜ私を使うのか、私でなく他のコーチを講師にという問い合わせもあるそうです。でもまた私に依頼がありました。その理由は、私のバックボーンがしっかりとしているからだそうです。人としてはもちろん信頼して下さっていますが、講師を依頼する場合人として信頼できるだけでは弱いのだそうです。講師がどういうところで活動していて、どんな資格をもっているか、まるで、結婚相手を選ぶみたいな感じですが、そのくらい慎重にしていかないと、団体組織での講師は依頼できないそうです。ということは、私の全般をみて信頼して下さっているということですね。とても嬉しいことです。ありがとうございます。

2009年02月11日

髪の毛の悩み

人生の折り返し地点を過ぎると、身体のいろんなところが気になりだします。髪の毛も私の中では悩みのひとつ。白髪はありませんが、髪質がやせてきた感じ。身体と相反していきますね。(-_-;)そこで、シャンプーを変えることにしました。で、これがびっくりなんです。シャンプー変えた次の日「心さん、髪の毛染めたの？黒々ととってもつやつやしていて。」と言われました。「シャンプーを変えただけですよ。」ところが、また別の方に「髪の毛すごく黒々していますね。染めているんですか？」と言われました。確かに、ぱさついていた髪が、しっとりとつやがあるんです。しかもまとまりやすくてなめらか。たかがシャンプーと侮ってはいけません。身体に良いものを使うって大事ですね。

2009年02月10日

またメタボを調べるの？

今日は健康診断を受けてきました。年に２回、定期的に健康診断を受けます。そうだ！書いていて、目の検診は受けていないな～と気付きました。近いうちに眼科に行こうっと。でも今花粉症で混んでいるよね。で、またメタボ測定がありました。前回より３センチ減っているけど、測るところが違うんじゃないの？と思ってしまいました。まあいいか。身体のメンテナンスは大事です。今月は他の検診も行かないと・・・。

2009年02月09日

やることが沢山あるのは

毎日やることが沢山あるな～と思います。自分をベストな状態に保つために、毎日欠かさずやること。これが生きているってことなんですよね。この年齢になると、健康の優先順位が断然トップになります。食事、運動、睡眠を以前よりも意識するようになりました。食事と運動には気をつけていますが、睡眠がまずい！今は早起きを心がけているので、寝る時間は変わらず朝だけ早いとどうしても日中のパフォーマンスが下がってしまいます。夜のパーソナルコーチングの時間を見直すときがきています。夜は２３時以降はコーチングを行わないと決めていきます。やることが沢山あるのは今を生きているってことなんです。

2009年02月09日

大丈夫かな？

２月のコーチング勉強会の参加者名簿を作っていたら、今までの中で最多人数でした。なにせ数字に弱いので、しっかり数えずに申し込みを受けていたのでいざ、名簿を作ってみたらびっくり！あはは。全員参加されたら、凄いことになりそう・・・次々回からは大きい部屋を予約します。(^_^;)

2009年02月08日

人徳がある

世の中には「人徳のある人」がいるんだな～ということを感じた１日でした。こんなに大勢の人が居る中で、なぜかその人にだけ人が集まって、声をかけている。それを見ていて、その人には何があるのだろうか？と思いました。１つ私が知っているのは、人徳のある人は、いろんな人に親切だということです。今日見たこの人とは、小学生です。今からこんなに人徳があるなんて素晴らしいなと思いました。

2009年02月08日

自分の利益のためだけの人

人として成長するのにはもちろん、いくつかの段階があると思っています。まず、自分を大切にすること。これが一番目です。ところが、このことを勘違いしている人が居ます。自分を大切にすることは、自己中心的な考え方ではありません。物事を深く捉えることのできる人なら、この意味がわかると思います。大半の方に「自分を大切にして下さい。」というと「利己的な考え方」と受け取られてしまいます。２番目は、相手を大切にすることです。１番目の自分を大切にすることの意味が本当に理解されている人にはおわかり頂けると思います。私たちは自分にしていること以上に、相手にすることはできません。自分を大切にしていない人は相手を大切にできません。自分さえ儲かればいいと思っている人は、他人のことなんてどうでもいいのです。このような考え方の人は必ず失敗しています。自分の利益のためだけの人は、いつか身を滅ぼします。誰かのためにと考えている人は、自分力があって魅力的です。

2009年02月07日

前向きな考え方

先日、こちらのブログで紹介した本を今度はたまたま遊びに来ていた母が読んでいました。開口一番「これ、あなたのことが書いてあったわよ。」えっ？「これ読んでいたら、まさにあなたに当てはまっていると思ったの。」ほ～。「こういう考え方で生きていれば、幸せよね。」その通り！自分の人生は自分で選んで決めるのです。

2009年02月06日

確実に浸透している

今日も仕事の打ち合わせに行ってきました。そこで、ある大きなプロジェクトが動き出していることを教えて頂きました。そして、その中心に私のコーチング講座をと考えて下さっていることがわかりました。このプロジェクトが成功したら、凄い規模になります。しかも、私がコーチングを始めて一番導入したかった分野に入っていくことになります。ついにここまできたか～って感じです。私自身をもっと磨いていこう！と思いました。

2009年02月05日

授業参観でコーチング講座

小学校高学年の授業参観でコーチング講座を行ってきました。保護者の方も積極的に参加くださり、みなさんとてもいい表情をしていました。前回出張でいらっしゃらなかった校長先生にお目にかかるなり「心先生、ぜひお会いしたかったんです。」と大歓迎して下さいました。しかも来年度の予定の話が出て、他でもやって欲しいという声があるので、ぜひお願いしますとのこと。ありがたいな～と思いました。最後に「先生のそのありかたが、良い流れを作っているのだということがよくわかりました。みなさんが、先生に依頼するのがわかりました。」と嬉しいことを言って頂きました。ますますモチベーションがあがって、頑張ろうと思いました。来年は年間継続でのご依頼がいくつかあるので、ますます楽しみです。

2009年02月04日

専門家になる！

密かに考えていることがあります。もう一人、コーチをつけようと・・・。私のクライアントさんは起業家、経営者、コーチが多くある専門的なスキルをプロにお願いして身につけようと考えています。その道ではプロ！なので、本当に私に成果が出るか試してみたいと思いました。これが成功したら、クライアントさんたちにもシェアできます。また楽しみが増えてきました。コーチング勉強会はおかげさまで定員以上のお申し込みを頂きました。これ以上は会場に入れませんので締め切りました。ありがとうございました。

2009年02月03日

初日で満員御礼

昨日、コーチング勉強会のお申し込みを受け付けました。初日で定員になりました。毎回、本当にありがたいことです。もう若干、お席はご用意できますので、参加されたい方はどうぞ。今回の内容も、他ではまず受けられないような内容です。参加される方はかなりお得。遠方で参加できないクライアントさんたちにはパーソナルコーチングでシェアさせて頂きます。

2009年02月02日

スケジュールを管理する

私は基本的に土日は仕事を入れないようにしています。家族の時間、自分のための時間を大事にしたいからです。ところが１月に入ってから毎週土日に仕事が入り、今日も仕事があります。平日の夜の時間帯が一杯一杯で、土日を使わないとまわらなくなってきたからです。それと同時に、スケジュールをしっかり管理しないとダブルブッキングになってしまう恐れを感じました。コーチングの予約が入った日は即予定帳に記入。新規のご依頼も予定帳をしっかり確認した上で決める。自分が最大のパフォーマンスでやれる人数や仕事量を知ることも大切だなと思います。９８０円の手帳が大いに役立っています。

2009年02月01日

それぞれの役割

今日、子供のクラスの保護者親睦会がありました。そこで、いろんなお母さんたちから私の子供のことを沢山褒めてもらいました。私の知らない学校での子供の様子を教えてもらって、とても頑張っていることを知りました。そして、中学校に行っても大人になってもずっと友達で居て欲しいと言って下さいました。とてもありがたかったです。そういううちの子供も、みんなのおかげでここまで成長できました。お互いに影響しあっています。それぞれに役割があって、お互いをフォローしているんですね。まだ小学生だとばかり思っていたのに、すでに人として相手と関わることを沢山体験し、学んでいるんだな～と思いました。素敵な友達、そしてお母さんたちに感謝です。

2009年01月31日

使用前、使用後？

私が書いている数あるブログのある１つのブログに昨夜からプロフィールに写真を掲載しました。遠方でお会いできないクライアントさんたちに、少しでも私の雰囲気がわかるようにと考えたからです。私はブログイメージと実物とかなり違うそうで、実際にお会いすると驚かれます。（まあたしかに大きいですからね。）ところがその写真、３年前のものなんです。現在よりも体重が５キロ増の私なので太って見えますね。でも、今よりも若い・・・ちょと複雑です。私はプロフィールに写真を載せないタイプなので期間限定で今月中のみにします。（苦笑）

2009年01月31日

心が疲れているときは

私は自分の心が疲れているときには、とにかくピアノが弾きたくなります。曲はその時々によって違うのですが、昨日から今日ずっと弾いていたのはベートーヴェンの悲愴ソナタ。１楽章は思い切りストレス解消に！２楽章は感傷的に。３楽章は感情を込めて弾くととても心がリラックスします。今夜はコーチングの後、ダンシングクィーンをエンドレスに聴きながら、ブログを書いたり、原稿を書いています。音楽は脳に直接響くので気分転換にはとてもいいです。茂木さんもそう言ってました。コーチングのクラスを担当する前にはモチベーションをあげるために必ず音楽を聴きます。私に音楽は欠かせないのです。

2009年01月30日

セレンディピティ

今日もまた、セレンディピティがありました。朝メールを見たら、コーチングのお申し込み、仕事の依頼などがありました。私は今年からコーチング料金を改定したばかりだったので、どうかな？と思っていたのです。実はコーチング料金に関してもセレンディピティなことがありました。何かと私をサポートしてくれるコーチが「今年からコーチング料金を値上げすることに決めたんだよね。自分で納得いく金額を提示して、それでいいって言うクライアントだけをコーチングしようと決めたんだ。」という話を私にされました。それを聞いて、私の中でもよし！私もそうしようと決めたのです。でも実際、どうなのかと思っていたところ今朝のメールで本当に驚きました。早速私のクライアントさんたちに上手くいった秘訣をシェアしました。

2009年01月29日

今から学んでおくといいかも

小学生の子供が、おやつを食べながら読書していました。おやつを食べながら・・・ってのがちょっとよくないけれど今から勉強しておくと絶対にいいですね！その本はこれ↓

2009年01月28日

数値目標

職場で、久しぶりになわとびをしました。ただ、やるのでは意味がないので１日３００回とぶことに決めました。そばにいた同僚にその話をしたら、早速昼食の前の隙間の時間に一緒にやることに決まりました。目標１日３００回。かなり具体的になりました。今日、毎月１回のコーチとしての活動報告の日。クライアントさんの人数を数えたら、こんなに受けて下さる方が増えていたことに気付きました。やっぱり数字って大事だなと思いました。ただいま確定申告作成中。ここで年間所得がようやくわかりました。数値目標って大事だなと再確認。今年度の年間所得目標を決めました。

2009年01月27日

数字力を強化する！

勝間さんのお話を聞いて凄いな～と思ったことのひとつに数値が沢山出てくることがあげられます。「日本の年間平均所得が４６○万円で、そのうちの１０％が・・・」既にこの時点で、４６なんなのか、忘れています。「そして低所得者と言われる２○○万以下の人たちは・・・」もう全然ついていけない。私は今まで人生において、数値目標と言うのをあまり意識しないで生きてこれたからこうなってしまったのかもしれません。ちょっと情けなくなりました。ちなみに、私は自分の年間所得と、月給がいくらなのかもわかっていないことに気付きました。そう言えば、よくコーチ仲間に「心さん、今クライアントさん何人居るの？」と聞かれるんですがそのたびに、待ってよ。１、２、３・・・と数えなければわからない。あ～情けない。そこで、数値目標を持つことにしました。数値を掲げると、目標がとても具体的になるんですね。これでもコーチかって感じですが・・・。今年の目標に数字力の強化を加えます。

2009年01月26日

夫婦の会話

今日は『夫婦の会話』というテーマでパパママ講座をしてきました。夫婦の会話は、少し聞くだけで喧嘩に発展するかどうかがわかります。基本的に、男性は会話の結論が大事、女性は会話そのものが大事なのです。ここがわかると、夫婦喧嘩も減るように思います。さて今日の講座、すっごく楽しかったです。お父さんが積極的で、質問も熱心にして下さいました。全体シェアのときに「私もどうしても話したい！」と言う方も居て、とても盛り上がりました。毎回、定員以上のお申し込みを頂いて満員御礼。本当にありがたいです。

2009年01月25日

気合を入れる

子供のクラスで７人、欠席者が出たそうで、子供のクラスのみ、早退。ひゃ～。インフルエンザになっている場合じゃありません。やる事がたくさん、あります。子供と一緒に「インフルエンザにならないぞ！」と気合を入れました。なぜなら、昨年インフルエンザになって最悪だったので・・・私、過去に１度だけ入院暦が。それもインフルエンザなのです。(-_-;)

2009年01月24日

まだまだこれから

今朝は６時からパーソナルコーチングがありました。午前、午後とパーソナルコーチングを終え、夜はコーチのためのトレーニングがあるので、その原稿を書き上げました。そして、夜のパーソナルコーチングがまた始まります。明日も早朝からコーチングです。今日は、クライアントさんのご協力を頂いてコーチングを録音させてもらいました。自分のメンターコーチにフィードバックをもらうためです。私自身のコーチングの質を上げていくのはコーチとしての責任です。常に質の良いコーチングを維持するためには、客観的に私のコーチングを見てもらうのが１番。それも日本でも実力のあるコーチにです。夜もまた録音させてもらうので、集中力を高めます。

2009年01月23日

謙虚に誠実に

昨日は、いろんなことがあった一日でした。けれど、私にとっては感謝してもしきれないものばかりでした。１日で５つ、仕事の依頼が入ったのは初めてでしたのでとても驚きました。と同時に身の引き締まる思いをしました。１つ１つ丁寧に最善を尽くしていこう、そんなことを考えながら明日の仕事の原稿を考えました。今週はあと２本、責任ある仕事が待っています。来週もあります。いい流れができている時ほど、謙虚に誠実に自分を見失わないで行動する、これが私です。良いときはどうしても、浮かれて足元を見ていません。それで、人生失敗した大物が沢山います。私は凡人なので、もっともっと謙虚に生きていきます。

2009年01月22日

自分のサイズを知っていますか？

私は以前、自分を大きく見せたいと思っていました。（背じゃないですよ。）自分って凄いんだって思われたかったんですね。それでとても背伸びしていたように思います。コーチングを始めたばかりの頃もそうでした。やたらと勘違いしていました。でも、あるとき自分のサイズを知りました。今まで、無理をして自分のサイズに合わないぶかぶかの服を着て、かっこいいつもりでいたんですね。もちろん、周りは誰も「サイズが合っていないよ。」なんて言ってくれません。自分のことが少しずつわかりはじめた頃から、仕事の依頼が増えてきました。ありのままの自分、そこが伝わったのかもしれません。自分のサイズ、身の丈を知るって大事ですね。

2009年01月21日

自分の仕事に誇りを持つ

コーチの仕事をしていますが、この仕事を選んで良かった～と思います。私のクライアントさんには既にコーチとして活躍されている方が何名か居ます。私はその方々が、もっともっと自分の強みを生かして、活躍して欲しいと思って、コーチングしています。他の業種では師弟関係があったり、弟子が師匠を追い越してはいけないようなことをよく耳にします。弟子が師匠から離れて独立したとたん、師匠は弟子をライバルとして見るようになります。弟子の成功を嬉しく思わなかったり、足を引っ張るようでは師匠ではないんじゃないか、と思うのですが現実はそうでもないようです。そういう話を聞くたびに、コーチとクライアントにはそういうことが無いので、コーチングで良かったと思うのです。

2009年01月18日

もっと自分を高めよう！

大切な仕事の依頼がまたありました。こうやって、いろんな方々から仕事の依頼を頂くと、もっと、自分自身を高めていこう！と思います。みなさんの前に立ち、いろんなことを伝えるには、私自身がどういう人間なのかが大切。有言実行です。

2009年01月16日

自分の能力を知る

時に、自分の能力以上のものを目指すと苦しくなるときがあります。目指す目的が、全うだと苦しくないのですが、自分の名誉や見栄のために目指すと、苦しくなります。自分のやれる範囲でやれば苦しくないのに・・・他人からの評価を得ることが目的になってしまっているために、自分の力以上のものを目指す。でも、できなくて苦しんで居る。自分の能力を知るって大事ですね。

2009年01月15日

次の展開

昨日書いた日記の内容。次の展開も見えてきました。実は、昨日の内容もいつかこの日がくるって確信していたんです。そしたら本当にそうなった！更なる展開も楽しみ！！！

2009年01月14日

生まれて初めて！

なんと、小学校高学年で授業参観会に授業をやることになりました。授業参観をやるなんて、生まれて初めて。前回子供たちにやったコーチング講座がとても好評だったそうで、校長先生が、ぜひ参観会でやって欲しいとのこと。児童保護者合わせて、１５０人くらいかな？とってもわくわくしました。そんな打ち合わせをしていたら、別件でメール。こちらは中学校。教員対象に、継続的なコーチング勉強会を開催して欲しいとのこと。私の専門性が大いに生かせます。教育実習行っておいて良かった。あんまり関係ないけど・・・(^_^;)

2009年01月13日

いろんな人にいろいろ言われて

昨日、大勢のコーチたちと一緒にトレーニングを受けてきました。このトレーニングは、規定の条件を満たし、難関を突破したコーチだけのためのトレーニングです。もちろん、初めてお目にかかった人も何人か居ました。「心さんはもっとボーイッシュな方だと思っていました。」「イメージと全然違っていました。」いつも言われるので慣れています。みなさんのイメージと実際の私は？？？？？がとても多くてよくわからないそうです。わからなくていいと思います。私だって自分のことがわかるためにコーチしているんですから。それにしても、いろんな人にいろいろ言われました。これも慣れましたけど。私のため、と言いながら、本当は言いたい放題言っているんじゃないか、と思いました。人としてできている人は話し方ひとつ、発言ひとつ違うんですね。

2009年01月11日

願えばかなう

難しいと思っていたことが、２つかないました。どちらも、達成できた自分をイメージしました。そして誰にも言わず、自分の心の中で強く強く願いました。願うとかないます。

2009年01月10日

早い者勝ち！

今年度の仕事依頼が続々と入ってきています。本業の年間計画ができていないのに、先に予定入れちゃっていいのかな～と思いつつ、でも先に頼まれた方を優先します。今年も熱い年になりそうです！

2009年01月09日

5連休

職場で来年度のことについて話していました。「来年度って5月と9月に5連休なんだよ。」と言われて、初めて知りました。今年のカレンダーをまだ見ていなかった・・・。(^_^;)やった～！と思いつつ、すでにコーチングの仕事が入っていました。「でも休みが長いと、調子が狂いますよね。今年の年末年始の休みは長くて、仕事に来るのが嫌になっちゃいましたよ。」と言ったら「そうだよね。心さん、みんなより1日多く休んだから。」と言われてしまいました。すみません。昨日の仕事始めは、体調不良で休みました。(T_T)

2009年01月06日

挨拶ができる人

元旦にきょうだいから電話がありました。「あけましておめでとうございます。」遠方に住んでいるのでなかなか会うことができません。感心するのは、毎年必ず元旦に新年の挨拶の電話をよこすことです。その話を家族親戚にしたら、親兄弟はもちろんのこと、親戚にも電話をして、新年の挨拶をしていたことがわかりました。そして、それを教えたのは私たちの父親です。父は元旦に必ず家族そろって挨拶をすることを大切にしてきました。父の教えが身についているんですね。私は自分の子供たちにも、新年の挨拶をきちんとするように教えています。そして、朝も必ず「おはようございます。」と言うように躾けています。挨拶はコミュニケーションの基本です。挨拶ひとつで人間性がわかります。最近、「挨拶もできない」ということをあちこちで聞きますが、挨拶ができなくて、コミュニケーションがうまくできるわけありません。挨拶は基本なのです。あなたは、気持ちいい挨拶をしていますか？

2009年01月03日

2009年になりました！

謹賀新年2008年12月31日の日記に「何事もなく無事に1年が終わりました。何事もないことが、どんなにありがたく幸せなことか。1日1日を大事に生きていきます。」と書きました。今この瞬間、自分がこうしてパソコンを打てることがありがたい、そして読んで下さる方がいることがありがたいです。今こうして生きていることがどんなにありがたいか・・・命の尊さと、今この瞬間の大切さを改めて感じた、2009年のスタートです。今年もよろしくお願い致します。

2008年12月31日

良いお年を！

年末は思いっきり主婦をしています。障子を張り替えて、大掃除。これから、おせち料理の下ごしらえと、明日の年越しそばの準備をします。と言っても蕎麦を打つわけではありませんが・・・(^_^;)今年もこのブログを読んでいただき、どうもありがとうございました。来年もみなさんの役に立ちそうなことを書いていきたいと思います。来年もよろしくお願い致します。みなさま、良いお年をお迎え下さい。

2008年12月30日

物にも消味期限がある

何かの冊子に書いてありました。物にも賞味期限があるその通りですよね。捨てても捨ててもどうして物ってたまるんでしょうか？

2008年12月28日

何か足りない

夕食にすきやきを食べました。食べてしばらくして、「しらたきを入れるのを忘れた！」と思わず叫んでしまいました。しらたきのないすきやきなんて・・・悔しいので、年内にもう１度すきやきをします。(^_^;)

2008年12月27日

息切れ

昨日、久しぶりに全身を動かす運動をしました。息がきれるわ、膝が笑っちゃって、大変でした。毎日運動することがいかに大事か、痛感しています。12月1日から風邪をひいて、ジョギングができなくなってしまい、運動はほとんどしていませんでした。体調が少しずつ回復してから、ストレッチを再開した程度。ストレッチぐらいじゃだめです。唯一の救いは、運動していないにも関わらず、いつもと同じ食事をしても体重が増えないこと。助かります。全快しても、またウォーキングからやりなおしです。いきなり10キロは走れません。地道にトレーニングです。

2008年12月21日

お金をかけるところ

注文した椅子が届きました。昨日は6人の方とパーソナルコーチングをしていましたが、足がまったくむくみませんでした。この椅子すごい！そして今朝も早朝コーチングでしたが、大丈夫。今月はパソコンも新しくしたので、かなりの出費でしたが私にとってはどちらも必需品。機能がいいものはやっぱり違います。

2008年12月20日

最善を尽くす

私のコーチングのモットーは『最善を尽くす』です。今日、仕事の依頼がありました。内容を聞いてびっくり・・・(@_@)思わずいつもの癖で「私でいいのでしょうか？」と言ってしまいました。主催者の方が「心さんがやって下さると、参加したい方が多いと思いますよ。」と言われて、そう言ってもらえるなんてありがたいな～と思いました。今回の依頼は、参加者の対象がいつもとは全く違うので、気を引き締めていつもと同様に頑張ります！

2008年12月19日

大事に至らずに済んだ

数日前から歯がなんとなく浮く感じがしていました。体調を崩しているせいかな？とも思いましたが、私は身体の変化にはとても敏感なので、すぐに歯医者に予約を入れました。そして今日行ってみると、虫歯でした。 (>_

2008年12月17日

体質が変わった？

12月から体調不良で、まったく運動できなくなってしまいました。動かないのにお腹はとても空くので、食べて休んでの繰り返し。体重が恐ろしいことになっているんじゃないかと、測っていませんでした。昨夜、久しぶりに体重を測ったら、変化なし。太っていませんでした。よかった～。と言うことは、体質が変わったのかも。太らない体質になったのかな？

2008年12月14日