HAPPY SMILE

昨日の夜ご飯中、相変わらずはるっちの食べ具合が進まず･･･^^;
もう、待ってるのも嫌になりTVのスイッチポチッ！
偶然つけたのが『おネエMANS』だったんだけど、思わずTVに釘付けに☆

　はるな愛さん、１０日間で腰周り７cmダウン！

これってすごくない！？ぽっこりお腹がすっきり！！
食事制限一切無し！！
あゆぽんの断乳してからというもの、食べたら食べただけ体重UP！
ウエスト
だからと言って、スイーツ系も食事も落とせず大変なことに。

思わず「ママ、これやってみようかな･･･」なんてつぶやいちゃったら、食べかけはるっち、「ママ、やってみりん！」だって(笑)
ハイハイ、やってみますよ～っということで、ゴロリン。
でも･･･手ってどこ？？またもや隣から「手、横だって」とアドバイスが^^;
はるっち、私よりも良く見てたのね・・・
１セットやってみると、続いてあゆぽん(爆)
そうそう！この姿勢、あゆぽん得意そうよね～
食べ終わったはるっちも参戦･･･二人並んでやってるのは笑える^^
子どもたちのがやる気満々らしい(笑)

コレならTV見ながらでもやれそうだし、今流行の『バナナダイエット』は、バナナ品薄でお店屋さんも『お一人様２個まで』なんて書いてあったり、早々となくなったりするんだもんね。
それに、バナナ見つけると「ジューチュして～」ってバナナジュース作らされるからね。
１０日で７cmとまではいかずしても、少しでも･･･
ちょっくら頑張ってみようかな^^V
３日坊主になりませんように･･･



興味のある方～♪
おネエMANSはこちら↓↓↓
http://www.ntv.co.jp/one-mans/otoku/index.html#top

＜＜骨盤矯正エクササイズのやり方＞＞

１：仰向けに寝て、膝とかかとをくっつけて、その状態のまま、かかとをお尻に、近づけます。
２：１の状態のまま腰を30回上下させます。このときのポイントはかかとと膝を開かないで、くっつけたままにしておくこと。
３：30回腰を上下させたら、息を吐きながら腰を上に上げたまま10秒間キープ
micacoさんによると、このエクササイズは骨盤を支える筋肉が鍛えられて、お腹をへこませる効果があるそうです。

さぁ、試しに頑張ってみるか♪