春花 in USA：博士号の後。

　今日も陶芸の先生にお迎えに来てもらってヨガへ行ってきました。今日はちょっとヨガ教室で可笑しいことがあって、どうも未だにその可笑しい出来事の後遺症で思い出し笑いしてしまってます。お母さんに話したら、腹を抱えて倒れて笑ってました（これぞ抱腹絶倒？！）

　今日のヨガ、なかなかきっつかったです。途中で３回ほど死体のポーズで休憩があったんだけど、回を重ねるごとにだんだん眠気が増していった気がします（今とっても程よく眠いです）。ヨガの先生、なかなか難題なポーズをちょこちょこ入れてくるのです。そして、毎回新しいポーズを導入してくれるので、とっても新鮮です。

　今日私が始めてやったポーズはいろいろあったけど、こちらをご紹介します。




　Marichyasana Dという腰、膝、肩を広げるねじりのポーズです。片足を組んで（Half Lotus)、もう片足は立てひざにする。で、立てひざにしたほうの足に（立てひざをしている側とは反対側の）腕を身体の全方からまわして背中で両手をつなぐ（って文章で説明してもちょっと分かり難いですね）。やると、爽快ですよ～！

（注：足首と膝を怪我しないように、十分に準備運動をして身体を温めてからしてくださいってヨガの本に書いてあるのでご注意を。）