春花 in USA：博士号の後。

　仕事の後、ヨガ教室へ行ってきました。ヨガをすると、もやもやした気持ちやもんもんと考えている事から開放され新しい清々しい気持ちで物事に取り組めるようにしてくれるのでとても助かっています。

　今日のクラス、いつもどおり爽快なのですが、きっつさはかなり高かったです。私はBackbentがなかなか苦手で、腰を痛めないかおそるおそるやっているのですが、今日はブロックをはじめ、椅子や壁を使ってのBackbentの練習が盛りだくさんでした。ラクダのポーズはまだしも、Urdhva Dhanurasana（↓）の練習も入れられていてきっつ～い。



　椅子を使った練習はこんな感じでした（↓注：元美術部）。



　椅子は壁にくっつけていて動かないようにしておきます。お尻や胴体を足の力で持ち上げることができても、腕の力がかなりないと頭を持ち上げることができないので、ペアーになってお互い助け合って練習してました。今日の私のペアーはジョンさんで、この人、すごい軟体です（特に肩！）。長いことヨガやってるんだろうな～、菜食主義なんだろうな～っていう体系してます。私の通っているクラスは、年配の人や男の人の割合がなかなか高いクラスなのですが、長年ヨガをやっている人がほとんどみたいです。

　Backbentの他にも、今日は壁を使わずにクラスの真ん中でHeadstandの練習させられました。前回、David（先生）に手伝ってもらって壁の近くで壁に寄りかからずにHeadstandができたんだけど、今日はまた先生に助けてもらって、壁を全く使わずにHeadstandの練習してました。ん～。「春花は（一人で壁なしでHeadstandができるまで）あと少し。」って言われているので、博士号取るまでにHeadstandが壁なしでできるのを目標にすることにしました。博士号が取れるのが先か、一人で壁なしでHeadstandができるようになるのが先か・・・。

　ヨガ教室の後、程よく疲れたので、今日はデータ入力はしないでゆっくりお風呂に入って早めに就寝することにしました。ではでは、おやすみなさい。明日はセラピーの予約が朝９時から夜７時まで一杯なのでがんばります。