古代ヨガ
先日、古代ヨガという聞き慣れないヨガを受講しました。私が受けたのは初級クラスの始めに行う準備の為の身体慣らしだけを行うクラスで脳と身体の神経を繋げる動きをしただけでしたが、(ヨガのポーズは1つもない💦)こんなにハードな事ってない!という位くたくた。1時間半でしたが、終わったら身体がふるふると子鹿のように震えてました。でも視界も頭もすっきりして気持ちが良い。私にとても必要なものだと感じ、気がつくと先生に愛知でのレッスンはされているかと聞いていました。通常のヨガの呼吸とは違う、古い息を出し切る呼吸を教わり、毎日やっています。これだけで身体が変わるのが分かる!!動けるようになってきたら。。やはりもう一度武術をやりたい!身体ありきの地球生活。大切にケアしながら、楽しみたいです。