ウツっ子　春小麦の雑文

ドクターの指示通り毎日23時～23時半には眠剤を飲んで、就寝している。
私の場合、入眠は問題ない。
眠剤がなくても眠れます。
ただ中途覚醒と早朝覚醒が毎日あってまとまった睡眠時間が取れないことをドクターに訴えると、10日前から眠剤が処方された。
これは入眠を促すというより、７～８時間の眠りを確保する目的だ。

そこでクスリを飲む時間と就寝時間も同じにしているのに関わらず、なぜか覚醒時間がバラバラです。
体調や天気などの変動要素が大きいものと思われます。

ちなみ今日は中途覚醒を二度乗り越えて、4時45分頃に起床。
本当に眠剤はその効果がつかめないでいる。
飲む時間と就寝時間を決めてるのに、こう起床時間がバラバラじゃほとんど意味がないのでは？とも考え始める始末。
今日も睡眠時間は６時間に満たないが、午前勤務だけでもなんとかやりたい。
ここで朝食後（まさに今）の睡魔に負けて、二度寝をすると遅刻になってしまうし。。。
朝食のおかげで、いま本当に眠いです。。。

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そして現在９時過ぎ。

やっぱり二度寝をし、目覚めた時間は
家を出て駅にいないといけない時間でした(^^;;

昨日がんばったので休むことにしました。

気分が良ければ、また午後出社します。